Οφέλη που δεν γνωρίζετε για τη βρώμη

Η βρώμη θεωρείται πλήρες και θρεπτικό γεύμα γιατί περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό.

 βρώμη Ένα χάπι γνωστό ως avenasativa, το οποίο έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Η βρώμη είναι πλούσια σε ισορροπημένες πρωτεΐνες, φυτοχημικά και απαραίτητα λιπαρά οξέα.

Τα οφέλη της βρώμης δεν σταματούν στα διατροφικά οφέλη, αλλά επεκτείνονται σε πολλά οφέλη, τα σημαντικότερα από τα οποία είναι:

Για τη βρώμη Ικανότητα ελέγχου του βάρους, καθώς μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά και ακόμη και οι ενήλικες που τρώνε σταθερή ποσότητα βρώμης έχουν 50% μειωμένο κίνδυνο παχυσαρκίας.

Περιλαμβάνει βρώμη Περιέχει υψηλό ποσοστό φυτικών ινών, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της φυσιολογικής κινητικότητας του εντέρου και ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα.

Για τη βρώμη Έχει αντικαρκινική ικανότητα επειδή περιέχει φυτοχημικά που δρουν για να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου.

Κόψτε ταχύτητα βρώμη Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά την κατανάλωση ενός γεύματος, επομένως είναι ευεργετικό για τους διαβητικούς.

Ίνες που βρέθηκαν σε βρώμη Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση και έτσι μειώνει την ανάγκη για αντιυπερτασικά φάρμακα.

Θεωρούνται βρώμη Πλούσια πηγή υδατανθράκων που παρέχει θερμίδες για να καλύψει τις ανάγκες του σώματος για ενέργεια.

Περιλαμβάνει βρώμη Περιέχει βήτα-γλυκάνη ως ένα από τα συστατικά των διαλυτών ινών που υπάρχουν σε αυτό, η οποία παίζει ρόλο στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.

Πηγή: Οφέλη από φυσικά τρόφιμα