sano
La kaŝita malsato ekigas, kiuj sabotas vian dieton
La kaŝita malsato ekigas, kiuj sabotas vian dieton
1- Manko de akvo en la korpo: La cerbo povas konfuzi senton de soifo kun malsato
2- Senĉese rigardante bildojn de manĝaĵoj: Rigardante bildojn de manĝaĵo aktivigas centrojn respondecajn pri rekompenco en la korpo, kio kondukas al sento de sateco kaj manĝado de pli granda kvanto da manĝaĵo.
3- Manko de dormo: Neadekvata dormo kondukas al manĝado de pli da manĝaĵo.
4- Manĝu multe da sukero: Manĝi grandan kvanton da sukero rezultigas malrapidiĝon de la sekrecio de leptino, kiu respondecas pri la sento de sateco.
5- Sento streĉita: Senti stresita altigas nivelojn de la hormono respondeca por la sento de malsato en la korpo.