La kaŝita malsato ekigas, kiuj sabotas vian dieton

1- Manko de akvo en la korpo: La cerbo povas konfuzi senton de soifo kun malsato

2- Senĉese rigardante bildojn de manĝaĵoj: Rigardante bildojn de manĝaĵo aktivigas centrojn respondecajn pri rekompenco en la korpo, kio kondukas al sento de sateco kaj manĝado de pli granda kvanto da manĝaĵo.

3- Manko de dormo: Neadekvata dormo kondukas al manĝado de pli da manĝaĵo.

4- Manĝu multe da sukero: Manĝi grandan kvanton da sukero rezultigas malrapidiĝon de la sekrecio de leptino, kiu respondecas pri la sento de sateco.

5- Sento streĉita: Senti stresita altigas nivelojn de la hormono respondeca por la sento de malsato en la korpo.