Cuando tu estado de ánimo cambie, come estos alimentos

1- Para el estrés y la ansiedad: Comer chocolate negro porque ayuda a reducir la hormona adrenalina y el cortisol

2- Para distraer la mente: come espinacas porque es rica en vitamina E, que activa el sentido cognitivo y el poder de concentración

3- Cambios de humor: El cerebro necesita glucosa para generar energía, así que come mantequilla de maní con manzanas