¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 y cómo tratarla?

1- Estreñimiento

2- hinchazón del cuerpo

3- Entumecimiento en manos y pies

4- Pérdida de apetito y fatiga

5- Atrofia muscular y nerviosa

6- Trastornos infecciosos e indigestiones

7- Olvidos rápidos, dolor de cabeza y náuseas

8- Dermatitis, daños en la piel e hipersensibilidad

9- Caída del cabello

10- Infecciones de la boca y lengua, grietas de la piel y úlceras de la lengua

11- Anemia (anemia) y convulsiones

12 - tensión nerviosa y depresión

13- Dolor de huesos y vértebras

Para tratar la deficiencia de vitamina B12

Perejil - brócoli - col - zanahorias - guisantes - berros

Albaricoques - Plátanos - Manzanas - Aguacates - Dátiles

Fenogreco - semillas de hinojo - menta - manzanilla - salvia

Consejos durante el tratamiento

1- Come siete dátiles remojados en leche

2- Comer una cucharada de melaza de dátiles al día

3- Tomar una cucharada de levadura con yogur o zumos

4- Comer germen de trigo

5- Come avena

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