Jalahoolduse ja ilu saladused

Jalgade hooldus on käsitöö, mis pole vähem oluline kui meigi ja nahahoolduse täiustamine, see kuulekas teenija, kes kannab sind terve päeva.

Täna vaatasime Anna Salwat, et anda teile olulisi näpunäiteid oma jalgade eest hoolitsemiseks ja nende ohtu seadmiseks:

1- Jalade leotusvannid

Pediküür võib olla teie jalgade ravi, kuid mõnikord põhjustavad need infektsiooni, isegi kui võtate kaasa oma tööriistad. Selle põhjuseks on asjaolu, et jalgade leotis võib olla bakterite reservuaar, mis läbib naha väikestest sisselõigetest. Eksperdid soovitavad täielikult hoiduda jalgade leotamisest, kui neil on sisselõigeid või kriimustusi.

2- kaalutõus

Ülekaalulistel inimestel on jalad rohkem valusad kui terve kehakaaluga inimestel. Seos on selge: suurem kaal tähendab suuremat survet jalgadele. Samuti, mida suurem on rasva mass kehas ja mitte ainult kaalutõus, seda rohkem põhjustab see valu. Teaduslik teooria ütleb, et rasvkude võib põhjustada põletikku ja muid probleeme, mis põhjustavad jala kudede kahjustusi.

3 - suitsetamine

Suitsetamine ei kahjusta mitte ainult kopse ja südant, vaid tugevatel suitsetajatel võib tekkida Buergeri tõbi – haigus, mis põhjustab põletikku ja trombide teket veresoontes, põhjustades tugevat valu kätes ja jalgades. Samuti võivad neil tekkida haavandid sõrmedes ja varvastes ning seisund võib süveneda nn gangreenini. Ainus viis Buergeri tõve ravimiseks on suitsetamisest lõplikult loobuda.

4- kõrged kontsad

Kõrge kontsaga kingade kandmine võib põhjustada mitmeid kahjustusi, nagu Achilleuse kõõluse jäikus, labajala ja pahkluu nikastused, varba liigesed, nahakalused ja mõnikord isegi jalalaba mikromurrud.

5- sandaalid

Mõned eelistavad kanda sandaale, eriti kuumades kohtades, kuid jalgade kaitsmiseks tuleks kasutada toetavaid jalatseid, kuna sandaalide pikaajaline kandmine põhjustab kaitse puudumise tõttu sagedasi probleeme varvastele ja kannadele valu. täidiste puudumine, lisaks kõõlusepõletik, kuna on painutatud ja haaratud.Varbad sandaali kinnitamiseks jalga käies.

6- Kärbi küüned

Küüned tuleks kärpida nii, et need oleksid varbaotstega samal tasemel. Eksperdid soovitavad küüsi mitte kauaks jätta ja mitte liiga lühikeseks lõigata ning parim viis lõigata on sirgelt, mitte küüntel.

7- Jalaseene

Jalaseene on seeninfektsioon, mis levib kergesti, eriti soojas ja niiskes keskkonnas, kus seened vohavad. See sügelev lööve võib tekkida riietusruumides või avalikes basseinides ringi jalutades. Parim viis jalaseene nakatumise vältimiseks on mitte käia neis avalikes kohtades paljajalu.

8- Märjad sokid

Märjad kingad ja sokid põhjustavad seene kasvu ja levikut. Vahetage kindlasti sageli sokke, eriti kui jalad on higised. Jalad tuleb duši alt tulles hoolikalt kuivatada ning võimalusel tasub kanda kergeid või hingavaid jalanõusid. Ja kindlasti ärge jagage kingi kellegi teisega, isegi kui arvate, et need on täiesti kuivad, kuna võite kergesti nakatuda "jalaseene".