Toidud, mis on väga kasulikud mälu ja keskendumise jaoks

Need toidud on väga kasulikud mälu tugevuse, keskendumise ja teabe meeldetuletamise kiiruse jaoks, kuna need on rikkad seleeni poolest:

1- kaer

2- Igat liiki liha

3- Täisteraleib

4- piimatooted

5 - soolamata pähklid

6- Pruun või pruun riis

7- Kaunviljad

8- kala