Kui olete dieedil, olge nende asjadega ettevaatlik

- Gluteenivabad toidud: Mõned usuvad, et gluteenivabad toidud, nagu gluteenivaba nisu, aitavad kaalust alla võtta, kuid need toidud on mõeldud neile, kes kannatavad allergiate käes ja neil pole kaalu ega tervisega mingit pistmist.

Dieedi karastusjoogid: Purdue ülikooli uuring näitas, et need joogid kahjustavad kehakaalu kontrolli.

Madala rasvasisaldusega või rasvavabad toidud: Need toidud ei aita kaalust alla võtta, sest paljud neist lisavad maitse kompenseerimiseks suhkrut või soola.

Mahlad: Mahlad võivad tunduda hea alternatiiv karastusjookidele, kuid neis on palju suhkrut