Kui teil on unepuudus, vaadake, mis juhtub pikemas perspektiivis?

Kui teil on unepuudus, vaadake, mis juhtub pikemas perspektiivis?

1 - mälukaotus: unepuudus mõjutab negatiivselt õppimisvõimet, otsuste langetamist ja mälestuste kinnistamist ajus

2- Kõrge vererõhk: rõhk südamele suureneb unepuudusega

3. Luukahjustused: teadlased on leidnud, et unepuudus mõjutab negatiivselt luuüdi ja luu mineraalset tihedust

4- Nõrk immuunsüsteem: unepuudus nõrgestab immuunsüsteemi ja suurendab haiguste tekkimise võimalust

5- Depressioon: unetuse all kannatavatel inimestel on viis korda suurem tõenäosus haigestuda depressiooni kui teistel.