Lihased, miks meie lihased ja kehad meile pärast treeningut haiget teevad?

Teie lihasevalu põhjus pärast treeningut on piimhappe kogunemine – kui see pole põhjus?

Sageli väidetakse, et valu, mida tunneme umbes päev hiljem, on tingitud piimhappest, mis eritub meie lihastesse treeningu ajal.

Seda tuntakse nüüd müüdina: piimhape kaob kiiresti. Praegu arvatakse, et selle hilinenud lihasvalulikkuse tegelik põhjus on põletik, mis on põhjustatud lihasrakkude kahjustusest, mis paranevad mõne päeva pärast.