Mis on FOMO ja kuidas sellest lahti saada?

See on üldine seisund, mille tõttu inimesed tahavad olla pidevas kontaktis, kartes jääda ilma sündmusest, millel nad ei osale. See seisund mõjutab enamikku sotsiaalmeedias kontosid omavatest inimestest. See põhjustab sundärevuse kartuses kaotada sotsiaalsed suhted ja see juhtum kinnitab, et seotuse tunne või side teistega on psühholoogiline vajadus, mis mõjutab inimeste vaimset tervist.

FOMO sündroomi põhjused:

Inimesed, kes kõige tõenäolisemalt kardavad ilma jääda, on tavaliselt väga murelikud ja introvertsed inimesed. Nende mõistus töötab korduste vältimiseks

Võimalus suhelda suhtlusvõrgustikes mõne inimese jaoks rohkem kui otsene meetod, mis suurendab sõltuvust.

Tühjus, milles mõned inimesed elavad, eriti emotsionaalne tühjus ja lähedase inimese puudumine, kellega saaksime takistusteta suhelda.

Inimesed, kellel on probleeme ühiskonda kaasamisega ja raskusi teabevahetusega, satuvad tõenäolisemalt sellesse sündroomi.

FOMO ravi sammud:

1. Esimene samm mis tahes psühholoogilise seisundi ravimisel on selle äratundmine ja selle tuvastamine.
2. Mõistes, et külastate oma kontosid ülemäära ja töötate järk-järgult normeerimise kallal.
3. Rohkem perega segunemine ja virtuaalsest kogukonnast eemal.
4. Ühiskonda lõimumine läbi koolituste ja tühimiku erinevate tegevustega täitmine.
5. Katkestage järk-järgult Interneti-ühendus, kuni jõuate võimalikult pika perioodini.