1. Südamepekslemine või kiire pulss

"Madal veresuhkru tase võib põhjustada südame löögisagedust või südamepekslemist," selgitab Dix.

2. Värisemine ja higistamine

Dr Dix ütleb, et "kui inimene väriseb või higistab, peaks ta üle vaatama oma toidukoguse, sest mõned, näiteks lihtsad süsivesikud, on kergesti seeditavad ja imenduvad, põhjustades veresuhkru taseme kiiret tõusu ja seejärel kiiret langust. omamoodi krahh. Kuid lisades toidukordadele valku ja tervislikke rasvu ning valides täistera süsivesikuid, mis lagunevad aeglasemalt, on tõenäoline, et veresuhkru taset saab kontrolli all hoida.

3. Äärmuslik nälg ja ärrituvus

"Kui kõht on tühi, ei jätku kehal piisavalt kütust," selgitab dr Dix. Võib sõna otseses mõttes tunda, nagu nad lamaksid oma voodis, mitte ei istuks oma laua taga. Võti on süüa tasakaalustatud einet, mis sisaldab kuldset valku, täistera süsivesikuid ja tervislikke rasvu.

4. Pearinglus ja nõrkus

"Suhkur toidab aju," lisab Dix. Ilmselgelt võib liiga palju suhkrut ka negatiivselt mõjuda, kuid kui inimene ei söö või ei söö tervislikult, võib tal tekkida pearinglus ja nõrkus.

5. Ärevus ja paanika

Huvitav on see, et dr Dixi sõnul on mõned madala veresuhkru tunnused ja sümptomid sarnased ärevushoo või stressirohke seisundiga. Kui keegi tunneb, et ta hakkab tundma nõrkust või peapööritust, kardab ta, et tema veresuhkru tase langeb ohtlikule tasemele. Tunne võib põhjustada paanikahoo ja ärevuse.