Keto dieedist on kasu ja kahju

Keto dieet Paljud teist on kindlasti sellest dieedist kuulnud või rakendanud seda ise või toitumisspetsialisti järelevalve all ja tervikuna. Dieedid Nende rangete toitumisseaduste järgimisest on kasu ja kahju, kuid jällegi avastati keto dieedi järgimisest tulenev kasu ja Itaalia uuring näitas, et süsivesikute vähendamine aitab parandada aju sekretsiooni ja seega vabaneda migreenivalust 40 aasta võrra. % või enama.

Tähelepanuväärne on, et ketodieet saavutas laialdase populaarsuse pärast seda, kui kuulsused seda punasel vaibal kiitsid, kuid mõned spetsialistid hoiatavad selle eest siiski ja soovitavad enne selle läbimist spetsialistidega nõu pidada.

Tavaliselt sõltub keha peamisest energiaallikast süsivesikute kaloritest, mis tulevad suhkrust ja seda meetodit eelistatakse, kuna see annab kehale kiiresti energiat. Keto dieediga juhtub see, et keha ei söö süsivesikute allikaid, mis alandab hormooninsuliini taset veres ja see paneb keha otsima teist energiaallikat ning hakkab lagundama rasvu ja aminoaineid. happed maksa sees, et toota uut tüüpi energiat, ketoonkehasid, ja see juhtub Pärast keha sisenemist faasi, mida nimetatakse ketoosiks, ketoosiks või ketoosiks, muutub peamiseks energiaallikaks süsivesikute asemel rasv.

Keto dieedi propageerimine on alles lapsekingades, pärast seda, kui seda julgustati ja selle tulemusi kuulsused kiitsid, ilmus Itaalia meditsiiniline uuring, mille kohaselt keto aitab vabaneda kroonilisest migreenivalust.

Katse lõppes kolmekümne viie ülekaalulise ja migreeni peavalu all kannatava inimese seisundi jälgimisega.

Inimestele viidi läbi keto-dieedi programm, mis põhineb rohkem rasval ja vähemal süsivesikutel, ning tulemuseks oli peavalu poole võrra vähenemine vaid kolme päeva jooksul pärast dieedi järgimist.

Teadlased põhjendasid seda asjaoluga, et keha reageerib süsivesikute puudumisele ja toodab aineid, mis aitavad rasvu lagundada ilma sisemise pingutuseta, mis vähendab ajulaineid, mis arvatavasti põhjustavad migreeniaurat.

Meditsiiniajalehe "New Scientist" kirjelduse kohaselt on need tulemused muljetavaldavad võrreldes peavalu leevendavate ravimitega.

Süsivesikute vähendamine vähendab hormooninsuliini tootmist, millel on organismile palju kasu, sealhulgas peavalude vähendamine.

Lõpuks on tasakaalustatud ja säästva toitumise omaksvõtmine parem kui punase vaiba kuulsuste propageeritud dieetidele alistumine.