Viis toiduainet maksa ennetamiseks ja kaitsmiseks tsirroosi eest
Viis toiduainet maksa ennetamiseks ja kaitsmiseks tsirroosi eest
Aja jooksul võivad maksa kahjustavad seisundid põhjustada armistumist, mida nimetatakse tsirroosiks, mis võib põhjustada maksapuudulikkust, mis on eluohtlik seisund. Mayo kliiniku veebisaidi kohaselt võivad ennetamine ja varajane ravi anda maksale aega paraneda.
Sümptomid
Kõigil juhtudel ei pea olema ilmseid maksahaiguse tunnuseid ja sümptomeid. Kui ilmnevad maksahaigusega seotud nähud ja sümptomid, võivad need hõlmata järgmist
• Naha ja silmade kollasus (ikterus)
• Valu ja turse kõhus
• Säärte ja pahkluude turse
• Sügelev nahk
• Tume uriin
• Kahvatu väljaheide
• Krooniline väsimus
• Iiveldus või oksendamine
• Anoreksia
• Kerged verevalumid
Vastavalt WIO Newsi avaldatule võivad järgmised toitained aidata ennetada, puhastada maksa toksiinidest ja parandada selle jõudlust:
Aja jooksul võivad maksa kahjustavad seisundid põhjustada armistumist, mida nimetatakse tsirroosiks, mis võib põhjustada maksapuudulikkust, mis on eluohtlik seisund. Mayo kliiniku veebisaidi kohaselt võivad ennetamine ja varajane ravi anda maksale aega paraneda.
1. Kurkum
Kurkum on täis kurkumiini, mis on maksale mitmel viisil kasulik. Kurkumiin puhastab maksa, detoksifitseerib selle ja kaitseb seda mittealkohoolse maksahaiguse eest.
2. Küüslauk
Küüslauk sisaldab väävliühendeid, mis on vajalikud maksa toitmiseks ja ensüümide aktiveerimiseks, mis aitavad eemaldada maksast jääkaineid ja toksiine.
3. Täisteratooted
Täisteratooted aitavad eemaldada toksiine ja puhastada keha organeid neist. Seetõttu tuleks piirata töödeldud toitude tarbimist ja valida tervislikud alternatiivid, nagu täisteratooted.
4. Puuviljad
Puuviljad, olgu mahlas või toorelt, on maksale head. Tsitrusviljad stimuleerivad maksa tööd ja aitavad muuta kahjulikud ained vormideks, mida vesi suudab omastada.
5. Seemned ja pähklid
Seemned ja pähklid, nagu maapähklid, päevalilleseemned ja mandlid, on täis E-vitamiini, mis toimib antioksüdandina ja vähendab oksüdatiivse stressi mõju.