osasuna

Lo ezak begiak kaltetzen ditu eta defizit neurologikoak eragiten ditu

Lo ezaren desabantailak

Lo ezak estres eta neke fisiko eta psikologiko askorekin jarraitzen du, baina ba al zenekien begien eta ikusmenaren osasunean ere eragiten duela eta nerbio-urritasuna eragiten duela!!!
Ikerketa berri batek aurkitu du begi-mugimendu jakin batzuk kaltetu daitezkeela pertsona batek nahikoa lo egiten ez duenean.

Kaliforniako Aeronautika eta Espazioko Ikerketa Zentro Nazionaleko eta Ames Zentroko ikerketa-taldeak esan duenez, emaitzek erakusten dute loaren gabeziak eragiten duen "defizit neurologikoa" neurtu beharra dagoela, langileek eta langileek istripu larriak gerta ez daitezen. "Daily Mail"-ek argitaratua.

Frogatuta dago lo ezak gaixotasun asko garatzeko arriskua areagotzen duela Osasun arazoak, Obesitatea, hipertentsioa eta diabetesa barne.

Journal of Physiology aldizkarian argitaratutako ikerketa berrian, ikertzaileek bi astez batez beste gaueko 12 ordu lo egiten zuten 8.5 parte-hartzaile aztertu zituzten.

Bi asteen amaieran, parte hartzaileek 28 ordu inguru eman zituzten esna Nekearen Kontrako Neurrien laborategian. Ikertzaileek begien jarraipen etengabeko mugimenduak eta eskaneatzeko mugimendu azkarrak neurtu zituzten.

Bi mugimenduak koherenteak zirela ikusi zuten, eta parte-hartzaileek arazoak izan zituztela begiaren abiadura eta norabidearekin.

Taldeak dio aurkikuntzek ondorio garrantzitsuak dituztela ikusmen- eta motor-koordinazioa behar duten lanetan lan egiten dutenentzat, pilotari, zirujau edo zerbitzu militarreko kideentzat.

"Segurtasun-ondorio garrantzitsuak daude pertsona baten ekintzen ikusmen-koordinazio zehatza eskatzen duten zereginak egin ditzaketen langileentzat, loa gabe daudenean edo gaueko txandetan", esan du Lee Stone-k, NASA Ames-eko ikertzaile psikologoak.

Gauez lo gabetzea Gauez lo gabetzea, edo insomnioa deitzen dena, arazo bat da jende askorentzat, eta hauek jasaten dute gauean lo egiteko ezintasunagatik, edo loak hartzeko nahikoa zailtasunagatik. gorputzaren oreka indarrez eta bizitasunez egun berri baten hasierarako. Era berean, oso goiz esnatu eta berriro lo egin ezin izatearen arazoari aurre egin ahal izango diote, eta horrek gorputzaren bizi-energia eta turbulentzia gutxitzea dakar, baita pertsonaren osasun-egoera eta bere lana ahultzea ere. errendimendua moteldu egiten da.

Gorputzak behar dituen lo orduak desberdinak dira pertsona batetik bestera, beraz, ez dago ordu kopuru zehatz bati buruzko datu ofizialik, baina heldu batek behar duen tasa normala gauero 7-9 ordu bitartekoa da, ume txikiak eta umeak, berriz, baliteke hori baino gehiago behar izatea.Adinekoei dagokienez, baliteke eguneko batez besteko hori baino gutxiago behar izatea. Zenbait egun edo astez lorik gabe egonez gero, insomnioa behin-behineko egoera da, eta, batzuetan, hilabete edo urte batzuetan irauten badu, beste gaixotasun batzuen ondorioz edo gizabanakoaren gaixotasun baten seinale bihurtzen da.

Hanburgoko turismoa hazten ari da itsasertzeko eta giro paregabearekin

Lotutako artikuluak

Utzi iruzkin bat

zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Derrigorrezko eremuak honela adierazten dira *

Joan goiko botoira
Harpidetu orain doan Ana Salwa-rekin Lehenengo gure berriak jasoko dituzu, eta berri bakoitzaren jakinarazpena bidaliko dizugu Ez Bai
Sare sozialen argitalpen automatikoa Egilea: XYZScripts.com