Zergatik jan behar duzu txokolatea errudun sentitu gabe?

Txokolatea gustatzen zaizu?Txokolate pixka bat jaten duzun bakoitzean errudun sentitzen zara? Zure seme-alabek txokolatea jatea eragozten al diezu? Badirudi iritziz aldatuko duzula, badirudi txokolatearen onurak bere desabantailak baino handiagoak direla, “Daily Mirror” egunkari britainiarrak argitaratutako txostenak jendeak txokolatearengandik espero ez dituen bost onura aipatzen baitzituen, baina txostenak zera azpimarratu zuen. txokolate beltza” edo beltza edo deitzen dena (txokolate beltza) Esne txokolatea baino askoz osasuntsuagoa izaten jarraitzen du, azukre eta gantz kopuru handiak dituena, eta bere onurak kalteak baino txikiagoak dira.

Hala eta guztiz ere, txostenak baieztatzen du esne txokolateak ere osasunerako onura ugari dakartzala giza gorputzarentzat, nahiz eta ilunak gorputzarentzat onuragarriak diren antioxidatzaileak bi edo lau aldiz artean dituen, eta ilunak ezaugarri garrantzitsu eta osasungarriak dituzten mineral ugari dituen arren, eta iluna Askoz azukre gutxiago dauka, 25 gramo esne txokolate bakoitzak bi koilarakada eta erdiren baliokide den azukre kopuru gehigarri bat baitauka.
Elikadura adituek egunean 30 gramo txokolate beltza baino gehiago jatea gomendatzen dute osasunerako onurarik handiena lortzeko.
Jendeak txokolatetik espero ez dituen osasunerako bost onurari dagokionez, hau da, berez txokolate ilunean eta ez esne-txokolatean kontzentratzen diren onurak, hauek dira:
Lehenengoa: azala elikatu. Azken medikuntza ikerketek frogatu dute txokolate beltza oso onuragarria dela larruazalerako, kakaoak flavonola duelako, larruazala hezetzen eta leun eta bizia mantentzen laguntzen duen substantzia bat, eta gorputzeko odol-jarioa hobetzen du, larruazala gazteagoa izan dadin.
Bigarrenik, txokolatea mineraletan aberatsa da. Nahikoa da egunean 100 gramo txokolate jateak gorputzaren eguneroko burdina beharren %67 duela. Txokolateak odol-presioa erregulatzeko beharrezkoak diren mineralak ere baditu.
Hirugarrena: Adimena eta pentsatzeko gaitasuna hobetzea. Non ikerketek frogatu duten txokolateak pertsona baten aldarte orokorra hobetzen duela, garuna eta pentsamendua estimulatzen dituzten substantziak baititu.
Laugarrena: bihotzeko osasuna hobetzea. Azken ikerketek frogatu dute txokolate beltzak arterien kontserbazioa ekartzen duela eta osasuntsu mantentzen dituela, ustekabean, eta horrek bihotza eta bere osasuna gorputzean mantentzea dakar.
Bosgarrena: Iktusaren arriskua murriztea. Azken medikuntza ikerketek frogatu dute kakaoak kolesterol txarren maila jaisten duela gorputzean, eta, aldi berean, gantz onen maila igotzen duela, eta horrek trazu, bihotzekoak eta trazuak izateko arriskua txikiagoa dakar, eta ikerketa baten arabera, aldizkako txokolatea hartzeak murrizten du. eraso horien arriskua %17ra arte.