Zer onura du esne hartzitua gauez jateak?

Zer onura du esne hartzitua gauez jateak?

Zahra Pavlova doktoreak, endokrinologoak, ezusteko bat agerian utzi zuen medikuek hamarkadetan zehar pazienteei jateko gomendatzen dieten janari bati buruz: gauez hartzitutako esnekiak. Baina gaur egun hori gaizki dago.

Haren arabera, noski, medikuek uste zuten esneki hartzituak gauez mokadu baliagarria zirela, hesteetan eragin positiboa zutelako eta kaloria asko ez zirelako.

Pavlovak Sputnik Radio-ri eskainitako elkarrizketa batean esan zuen: “Pertsona batek gauez hartzitutako esnekiak jateko gomendio zahar bat dago, hala nola mamia, jogurta, etab. Jendeak hamarkadetan jarraitu du gomendio hau. Baina duela gutxi argi geratu da produktu hauen onurak oheratu aurretik mito bat besterik ez direla.

Jarraitzen du, medikuak hartzitutako esnekien propietateei buruzko ikuspegia aldatzera behartu zituzten, indize gluzemikoa eta intsulina bezalako kontzeptuak erabilera zientifikoan sartu ostean.

Berak dio: "Egia da esneki hartzituek benetan intsulina indize altua dutela, eta gizakietan intsulinaren hormonaren jarduera maximoa arratsaldean izaten da". Ematen du pertsonak produktu hauek jaten dituela eta pozik ohera joaten dela, baina gauez bere odoleko glukosa maila jaisten da. "Beraz, gibela azkar hasten da sintetizatzen".

Medikuak ohartarazten du gauez hartzitutako esnekiak aldizka jatea diabetesa garatzeko faktore bat izan daitekeela. Horrek gantz-ehuna pilatzen ere laguntzen du, eta orain "oditasun epidemiaren aroan" gaude.

Sagittarius maitasun horoskopoa 2024. urterako