علل ریزش مو و مهمترین عناصر برای تغذیه آن چیست؟

علل ریزش مو و چند درمان طبیعی:
کم خونی، کمبود مواد مغذی و کمبود مایعات، هیپوکسی، روش های نادرست برخورد با مو، عدم تعادل هورمونی (غده تیروئید یا هورمون شیر بالا، کیست تخمدان).
کمبود آهن: باعث ریزش کلی مو یعنی همه جا می شود.بنابراین آهن را باید اندازه گیری کرد نه هموگلوبین (منابع آهن میوه های قرمز و سبزیجات سبز، جگر، عدس،،،،).

گیاهانی هستند که خواص آنتی اکسیدانی برای بیماران مبتلا به کمبود آهن دارند رزماری، مریم گلی، بابونه، آویشن، اسطوخودوس.
مهمترین عناصر برای تغذیه مو: پروتئین، روی، سلنیوم، آهن، کوآنزیم Q10.
روی در ماهی و غذاهای دریایی، آجیل با دانه کدو تنبل، برگ سبز
آنزیم کیو با اسید فولیک در اسفناج و شاهی یافت می شود.
غذاهای مفید: گندم جوانه زده، آب هویج، ماهی، سالاد شاهی و جعفری، سیاهدانه و ….
کیست تخمدان: به دلیل افزایش ترشح هورمون مردانه باعث ریزش مو می شود و این امر با چاقی، آکنه و بی نظمی قاعدگی همراه است.
مریم گلی و مرتکوش گیاهانی هستند که به درمان عدم تعادل هورمونی کمک می کنند
حکیم:
داخلی: برای تعادل هورمونی لازم برای جلوگیری از ریزش مو عالی است
خارجی: مریم گلی آب پز + سه قاشق غذاخوری شنبلیله: در یک بطری اسپری در یخچال گذاشته و روزی سه بار اسپری کنید.

حفظ پوست سر قدیمی بسیار مهم است.

– جلوگیری از استفاده از روغن برای موهای چرب، بلکه درمان آن با اسیدها (سرکه و لیمو) است.
ماساژ پوست سر مخصوص خانم های محجبه.
از شانه زدن موها در حمام و منتظر ماندن برای خشک شدن آن خودداری کنید.

روغن های مناسب برای مو:
روغن های مغذی (روغن زیتون، روغن کنجد، روغن نارگیل) اثر مستقیم دارند
برای رنگ و بادکش (روغن کرچک)
روغن های حاوی تیمول ضد عفونی کننده و پاک کننده قارچ ها (روغن رزماری، روغن نعناع، ​​روغن شاهی)
بهتر است قبل از استفاده از روغن‌ها، موها را با آب داغ بشویید، سپس کمی خشک کنید، سپس روغن‌ها را با ماساژ قوی پوست سر، یک ساعت و یک‌بار به مدت 15 روز بگذارید.