نحوه برخورد با بیمار افسرده

یک بیمار افسرده نیاز به درمان خاصی دارد.افسردگی یک اختلال روانی جدی است اما قابل درمان است. میلیون ها نفر از جوان تا پیر را تحت تاثیر قرار می دهد

در تمام جنبه های زندگی مانع زندگی روزمره می شود و باعث دردهای درونی بی حد و حصر می شود و نه تنها به کسانی که از آن رنج می برند بلکه بر اطرافیانشان نیز آسیب می رساند.
اگر کسی که دوستش دارید افسرده باشد، ممکن است شما روبرو می شوید برخی از احساسات دشوار، از جمله درماندگی، ناامیدی، و گناه

و غم، که احساسات عادی هستند، زیرا مقابله با افسردگی یک دوست یا یکی از اعضای خانواده آسان نیست.
افسردگی انرژی، خوش بینی و انگیزه فرد را تخلیه می کند.علائم افسردگی برای کسی خاص نیست.

افسردگی ارتباط عمیق عاطفی را با هر فرد دیگری در اطراف خود، حتی اگر یکی از نزدیکترین اعضای خانواده او باشد، برای فرد دشوار می کند. همچنین برای افراد مبتلا به افسردگی رایج است که چیزهای آزاردهنده ای می گویند و از عصبانیت منفجر می شوند.

برای بهبود خلق و خوی تراشه الکترونیکی

به یاد داشته باشید که این ماهیت افسردگی است نه ماهیت بیمار، بنابراین سعی کنید آن را شخصی نگیرید.

چگونه علائم افسردگی را در یکی از اعضای خانواده تشخیص دهید؟

خانواده و دوستان اغلب اولین خط دفاعی در مبارزه با افسردگی هستند، به همین دلیل است که درک علائم مهم است.

و علائم افسردگی ممکن است قبل از اینکه یکی از عزیزان افسرده مشکل را متوجه شود، متوجه شوید و تأثیر و اضطراب شما می تواند آنها را تشویق کند که به دنبال کمک باشند. شاید برجسته ترین علائم افسردگی که به وضوح در بیمار ظاهر می شود:
- عدم علاقه به هر چیزی، اعم از کار، سرگرمی یا سایر فعالیت های لذت بخش، زیرا بیمار افسرده تمایل به کناره گیری از تعامل با دوستان، خانواده و سایر فعالیت های اجتماعی را دارد.
ابراز نگرش تاریک یا منفی نسبت به زندگی، زیرا بیمار افسرده به طور غیرعادی احساس غمگینی یا تحریک پذیری می کند.

زود عصبانی، انتقادی یا بداخلاق؛ او درباره احساس «ناتوانی» یا «ناامیدی» زیاد صحبت می‌کند و اغلب از دردها و دردهایی مانند سردرد، مشکلات معده و کمردرد شکایت می‌کند، یا از احساس خستگی و تخلیه دائمی شکایت می‌کند.

- کمتر از حد معمول بخوابید یا بیشتر از حد معمول بخوابید، زیرا بیمار افسرده دچار تردید، فراموشی و بی نظمی می شود.
از دست دادن اشتها یا دقیقا برعکس، جایی که بیمار افسرده بیشتر یا کمتر از حد معمول غذا می خورد،

او همچنین به طور قابل توجهی وزن اضافه یا کاهش می دهد ... نظر شما در مورد شناخت علائم افسردگی خاموش چیست؟

چگونه با کسی در مورد افسردگی صحبت می کنید؟

گوش دادن خوب بدون قضاوت یا سرزنش به بیماران افسرده کمک می کند تا احساسات خود را بیان کنند (منبع: Adobe.Stock)

گاهی اوقات ممکن است سخت باشد که بدانید هنگام صحبت با فردی در مورد افسردگی چه باید گفت. ممکن است بترسید که اگر نگرانی های خود را مطرح کنید، آن شخص عصبانی، آزرده خاطر شود یا نگرانی های شما را نادیده بگیرد. ممکن است مطمئن نباشید که چه سوالاتی باید بپرسید. یا چگونه می توان حمایت کرد، بنابراین پیشنهادات زیر ممکن است کمک کند. در برخورد با یک بیمار افسرده:

1- به یاد داشته باشید که شنونده دلسوز بودن بسیار مهمتر از نصیحت کردن است، لازم نیست سعی کنید یک بیمار افسرده را اصلاح کنید، فقط باید شنونده خوبی باشید، اغلب اوقات، عمل ساده صحبت چهره به چهره می تواند کمک بزرگی برای فردی که از افسردگی رنج می برد باشد.
2- فرد افسرده را تشویق کنید تا در مورد احساسات خود صحبت کند و به خوبی آماده شوید تا بدون قضاوت و سرزنش به او گوش دهید.
3- انتظار نداشته باشید که یک مکالمه پایان باشد، زیرا افراد مبتلا به افسردگی تمایل دارند از دیگران کناره گیری کنند و خود را منزوی کنند، بنابراین ممکن است لازم باشد نگرانی و تمایل خود را برای شنیدن بارها و بارها ابراز کنید و مهربان و پیگیر باشید. برای شروع یک مکالمه، به چند جمله نیاز دارید تا صحبت کردن برای یک بیمار افسرده راحت تر شود. یافتن راهی برای شروع گفتگو درباره افسردگی با عزیزتان همیشه سخت ترین قسمت است، بنابراین می توانید برخی از جملات زیر را بیان کنید:
من اخیراً در مورد شما مضطرب شده ام.
من اخیراً متوجه تفاوت‌هایی در شما شده‌ام و فکر می‌کنم که چطور هستید.
-"می خواستم با تو در ارتباط باشم چون اخیرا خیلی خوب بودی."

هنگامی که فرد افسرده با شما صحبت کرد، می توانید سوالاتی مانند:
"از کی شروع به این احساس کردی؟"
"آیا اتفاقی افتاده که این احساس را در شما ایجاد کرده باشد؟"
اکنون چگونه می توانم به بهترین شکل از شما حمایت کنم؟
"آیا به کمک گرفتن فکر کرده ای؟"
4- به یاد داشته باشید که حمایت کردن مستلزم ارائه تشویق و امید است، اغلب اوقات صحبت کردن با فرد به زبانی که او می‌فهمد و می‌تواند به آن پاسخ دهد در حالی که در حالت روحی افسرده است بسیار مهم است.
منبع: helpguide.org