Les cinq pires habitudes de santé mentale

Les cinq pires habitudes de santé mentale

Ne pas faire d'exercice

Une étude britannique menée par l'Université de Londres a révélé que le manque d'activité physique augmente les risques de développer une dépression

prolongement

La procrastination et le report des tâches causent de l'anxiété, surtout si le retard est causé par la peur de l'échec

Manque de sommeil 

Un sommeil suffisant est nécessaire pour restaurer l'énergie du corps et maintenir les capacités mentales et émotionnelles du cerveau

Multitâche 

Faire plus d'un travail en même temps augmente le stress et l'incapacité à communiquer efficacement

ne pas parler 

Les médias sociaux ne sont pas une véritable connexion avec les autres, mais plutôt une source de stress et d'anxiété dans de nombreux cas

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