Aliments contre la faim

1- Pistaches (Al-Obaid) : Une étude menée par une université américaine a montré que manger des pistaches freine la faim et aide à perdre du poids.

2- Légumineuses : Une étude menée par le British Journal of Nutrition and Diet a montré qu'une alimentation riche en haricots prolonge la sensation de satiété et aide à perdre du poids rapidement.

3- Oeufs : Une étude du European Food Journal a montré que manger des œufs au petit-déjeuner contribue à réduire la quantité de nourriture consommée dans la journée.

4- Chocolat noir : Une étude publiée dans le British Journal of Nutrition and Diet a montré que manger 100 grammes de chocolat noir donne à l'organisme une sensation de satiété durable, et freine l'envie de manger.