As jo ​​stimming feroaret, yt dizze iten

1- Foar stress en eangst: it iten fan donkere sûkelade, om't it helpt om it hormoan adrenaline en cortisol te ferminderjen

2- Om de geast ôf te lieden: ite spinaazje om't it ryk is yn fitamine E, dat it kognitive sin en de krêft fan konsintraasje aktivearret

3- Stimmingsskommelingen: it brein hat glukoaze nedich om enerzjy te generearjen, dus ite pindabûter mei apels