Kinne grienten jo geloksnivo ferheegje?

Kinne grienten jo geloksnivo ferheegje?

Dokters hawwe fûn dat it iten fan plantaardige fiedings en it fertrouwe op har yn it dieet liedt ta in persoan dy't lokkich, lokkich en noflik fielt, wat neist de grutte sûnensfoardielen fan dit soarte iten is, en minsken freget om der mear op te fertrouwen en te ferminderjen it iten fan read fleis, wat in protte problemen en sykten feroarsaket. .

In rapport publisearre troch de webside "Poor of Positivity" sei: "Plant iten lykas fruit, griente, sied, nuten en kerrels hawwe in posityf effekt op sûnens en kinne helpe om in protte sykten te foarkommen."

It rapport sitearre dokters as sizzen dat in fegetaryske libbensstyl kin ferbetterje minsklike sûnens troch it ferminderjen fan it risiko fan kanker, ferbetterjen fan jo ymmúnsysteem, en it ferminderjen fan ûntstekking. help mei Weight behear.

Neffens it rapport, "fertrouwe op in dieet ryk oan plantaardige fiedings kin jo algemiene sûnens en wolwêzen ferbetterje troch essensjele fiedingsstoffen te leverjen en sûne darmbaktearjes te befoarderjen."

Plantaardige fiedings befetsje in oerfloed fan vitaminen, mineralen en anty-oksidanten dy't mentale en fysike sûnens profitearje. Guon fan 'e essensjele fiedingsstoffen yn fruchten en grienten binne vitaminen C en A, elektrolyten, fytochemicals, kalium, magnesium en glêstried. Folsleine kerrels, linzen en leguminten befetsje ek glêstried, izer, sink, kalium en aaiwyt.

Dokters sizze dat it regelmjittich iten fan dizze fiedingsrike fiedings it ymmúnsysteem fersterkje kin, ûntstekking ûnder kontrôle hâlde en it risiko op kanker ferminderje. It iten fan plantaardige fiedings ryk oan soerstof sil in persoan ek unbeheinde enerzjy jaan troch it ferbetterjen fan intestinale sûnens en it fuortheljen fan gifstoffen út it bloed.

In protte plantaardige fiedings kinne ek spiisfertarring befoarderje en darmsûnens ferbetterje troch har hege glêstriedynhâld. Planten befetsje ek in protte prebiotika, dy't sûne baktearjes helpe te fersprieden yn 'e darm, ek wol bekend as it "twadde harsens", dus it konsumearjen fan adekwate hoemannichten plantaardige fiedings is essensjeel foar it behâld fan mentale en fysike sûnens.

It websiderapport "Poor of Positivity" seit dat it iten fan in protte plantaardige fiedings derfoar soarget dat de persoan mear enerzjy en kondysje hat om syn dei op it wurk of op skoalle troch te bringen.

Hy foeget ta: "Troch har fiedingstichtens, hege fezelynhâld en oerfloedich mikronutrients, fruchten, grienten en kerrels sille jo fitaliteit ferheegje, en om't plantaardige fiedings spiisfertarring ferbetterje, sil jo lichem ljocht en enerzjyk fiele, wat jo sil helpe om mear te hawwen. enerzjy foar it deistich libben.” It jout jo in gefoel fan aktiviteit en makket it libben nofliker en minder stressfolle foar geast en lichem.

It rapport merkt op dat in protte minsken op it stuit lije oan geastlike sûnens en stimmingssteurnissen foar ferskate redenen, lykas stress en technology oerlêst. Wylst plant-basearre foods meie net hielendal elimineren dizze problemen, se kinne helpe te ûntlêsten guon fan 'e stress en wurgens wy face.

Bygelyks, aubergine, sinaasappels en spinaazje befetsje acetylcholine, in neurotransmitter ferantwurdlik foar ûnthâld, konsintraasje en learen. Bananen, avokado's en applen befetsje ek dopamine, dat essensjeel is foar goede harsensfunksje en positive mentale sûnens. As jo ​​​​menteel goed fiele, hawwe jo in ferbettere fermogen om te foldwaan oan 'e easken fan it deistich libben sûnder útput te wurden.

Sagittarius leafde horoscope foar it jier 2024