1 - Ní féiniúlacht é féin-ghrá ach próiseas íonúcháin a ligeann dúinn sinn féin a ghrá agus é mar aidhm againn grá a thabhairt do dhaoine eile

2- Glacaimid orainn féin mar táimid gan aon choinníollacha

3 - Is é an té atá éadromaithe an duine a théann ar thuras laistigh de agus a thuigeann cé hé agus cad é

4 - Tá an chumhacht atá á lorg againn lasmuigh dínn chun cabhrú linn taobh istigh dúinn, ní rialaíonn aon duine ár saol ach sinn

5 - Bíodh a fhios agat go bhfuil tú ar cheann leis na cruinne agus go bhfuil an chumhacht gan teorainn agat, ionas go mbeidh do chosán éasca, réidh agus iomlán

6 - Déan ionbhá leat féin sula ndéanann tú comhbhá le haon duine eile

7- Déan cibé rud is mian leat chun an idirthréimhse seo a dhéanamh, tá tú ag dul trí fhoinse áthas agus pléisiúir go dtí go dtarlaíonn an próiseas athraithe iarbhír.

8 - Tugaim bronntanas dom féin briseadh saor ón am atá thart

Agus bhog sé go sona sásta go dtí seo

9 - Dá mhéad a chuidím le daoine eile, is mó a bhainim taitneamh as an rathúnas.I mo shaol, is buaiteoir gach duine

10 - Más mian liom go nglacfar liom mar atáim ní mór dom a bheith toilteanach glacadh le daoine eile mar atá siad

11 - Is iad na smaointe a roghnaíonn muid smaoineamh na huirlisí a úsáidimid chun ár saol a phéinteáil

12 - Ná magadh tú féin nó daoine eile, mar ní dhéanann d'intinn fho-chomhfhiosach idirdhealú idir tú féin agus daoine eile Éisteann sé focail agus creideann sé go bhfuil tú ag caint fút féin Nuair a bhraitheann tú an fonn magadh a dhéanamh ar dhaoine eile, déan athbhreithniú ar do mhothúcháin fút féin agus ina ionad sin. ag déanamh magaidh díobh, luaigh a gcuid gnéithe laistigh de mhí, tabharfaidh tú faoi deara athrú mór i duit féin.

13 - Is é grá fíor grá gan iarracht a dhéanamh an duine eile a athrú

14- Tá bealach ann inar féidir linn ár mbuíochas a mhéadú trí aird a thabhairt ar an áilleacht atá thart orainn.

15 - Seans go mbeidh an dara leath dár saol níos sona ná an chéad leath mura bhfuil fonn orainn ach ár mbealach smaointeoireachta a athrú.

16 - Lig duit féin glacadh leis an mhaith i do shaol agus ná bíodh amhras ort go bhfuil sé tuillte agat, tá sé tuillte agat i gcónaí

17 - Bí réidh le tabhairt.

Cé chomh lán den mhaith is atá an saol seo, bí cosúil leis

18 - Má tá tú ag lorg grá, caithfidh tú níos mó grá a thabhairt duit féin, rud a chiallaíonn nach bhfuil aon cháineadh, gan gearán, gan milleán, agus gan rogha ar uaigneas.

19- Ní mór dúinn a chreidiúint go bhfuil deolchairí an domhain tuillte againn chun ár gcreideamh diúltach a chur ar ceal.Tá an saol i gcónaí ag léiriú an mhothúcháin a bhíonn againn taobh istigh dár.

20 - Nuair a bheidh grá agat di go fírinneach agus go nglacann tú léi mar gheall ar a bhfuil sí, beidh sé éasca duit dul ar aghaidh le do shaol go socair, a fhios agam go domhain síos go mbeidh gach rud go breá.