Cé acu atá níos compordaí .. codlata in aice leis an gcomhpháirtí nó ina n-aonar?

Cé acu atá níos compordaí .. codlata in aice leis an gcomhpháirtí nó ina n-aonar?

Féadfaidh tú a bheith ina chodladh ina n-aonar nó le páirtí, ní gá staidéar a dhéanamh ar an ábhar, agus tá a fhios ag gach duine an bealach a thugann sólás dó agus a chuidíonn leis a scíth a ligean, agus mar sin coinníonn sé a shláinte fhisiciúil agus shíceolaíoch.

Ach tugann taighde nua le fios go bhféadfadh tionchar a bheith ag codlata in aice le duine ar chodladh. I gcás inar léirigh taighdeoirí ó Ollscoil Arizona go bhfuil daoine fásta a roinneann leaba le duine eile, codladh níos fearr ná iad siúd a chodladh ina n-aonar, de réir an nuachtán "Express".

Thuairiscigh torthaí an staidéir, a foilsíodh san iris Codladh, freisin go raibh insomnia níos lú déine, sláinte mheabhrach níos fearr, tuirse laghdaithe, agus riosca níos ísle d'apnea codlata mar thoradh ar chodladh le páirtí.

Mar sin féin, má roinneann duine leaba le leanbh, bíonn riosca méadaithe insomnia acu agus níos lú smachta ar a gcodladh.

Is fearr codladh in aice leis an bhfear céile!

Dúirt comh-údar an staidéir Brandon Fuentes, "Is cosúil go bhfuil buntáistí suntasacha ag codlata le comhpháirtí do shláinte codlata, lena n-áirítear riosca laghdaithe apnea codlata, déine insomnia codlata, agus feabhas iomlán ar cháilíocht codlata."

Dúirt an Dr Michael Grander, ó Ollscoil Arizona: "Is beag staidéar taighde a dhéanann iniúchadh air seo, ach tugann ár dtorthaí le fios go bhféadfadh codladh ina n-aonar nó le páirtí, ball teaghlaigh nó peataí cur isteach ar ár sláinte codlata."

Ní leor sonraí

Ach ag an am céanna, chonaic sé go bhfuil líon na staidéar sa réimse seo níos lú ná staidéir eile, mar sin tá gá le níos mó sonraí chun teacht ar chonclúid.

Is fiú a thabhairt faoi deara go molann saineolaithe sláinte de ghnáth go bhfaigheann gach duine fásta seacht n-uaire an chloig codlata ar a laghad in aghaidh na hoíche.

Go háirithe ós rud é gur féidir le díothacht codlata nó gan a dhóthain de a fháil, mar gheall ar neamhoird éagsúla agus iolracha, cur isteach ar fheidhm chognaíoch an duine aonair, rud a d'aimsigh staidéar amháin gur laige é tar éis 16 go 18 uair an chloig de dhúiseacht.