Faigh réidh le cileagram amháin in aghaidh an lae gan aclaíocht

Bealach éifeachtach chun meáchan a chailleadh gan bia a bhaint nó dul i muinín spóirt dhian chun an comhlacht de bhreis-mheáchan agus saill a ghlanadh, agus éilíonn sé seo: biatas agus uisce te.
Boil biatas mór, agus tar éis fiuchphointe nó fiuchphointe, gráta ar grater mín, cuir spúnóg de ola olóige leis, agus sú leath líomóide.

Ba chóir sailéad biatas a ithe san oíche roimh leaba agus ar maidin ní bhfaighidh tú 1 kg de do mheáchan!

Conas a dhéanann biatas é seo?

Tá biatas saibhir i snáithín, nuair a bhíonn sé ag idirghníomhú le huisce, swells sé sna intestines, agus tá cumas iontach aige a rialáil An próiseas díleá agus dó saille mar go bhfuil sé úsáideach a neartú cealla fola dearga agus an-úsáideach d'othair ailse, mar tá sé an cumas iontach a mharú cealla ailse.