Sútha talún smoothie ... agus a buntáistí draíochta dár sláinte
Comhábhair Smoothie Sútha talún:
- 4. Sútha talún úra.
- Leath cupán bainne
- Torthaí banana.
- Dhá gallchnónna
- 4 ciúb oighir.
Conas a ullmhú:
Cuir bananaí, sútha talún, ciúbanna oighir agus bainne sa chumascóir le chéile. Tar éis comhsheasmhacht aonchineálach na gcomhábhar a fháil, cuirtear na gallchnónna mionghearrtha leis.
Buntáistí smoothie dár sláinte:
an sú talún : Saibhir i snáithín, vitimíní agus frithocsaídeoirí. Tá níos mó vitimín C ná oráistí ann
an banana Is foinse maith snáithín, potaisiam agus maignéisiam iad bananaí. Díolann do chorp an siúcra i bananaí níos moille ná na siúcraí scagtha, mar sin tugann sé neart fuinnimh duit i rith an lae.
an bainne Is foinse thábhachtach an fhuinnimh riachtanach é an lachtós siúcra i mbainne.Tá méideanna beaga cailciam, shilice, since, mangainéise, copar agus daoine eile ann.
gallchnó A bhuíochas leis na aigéid omega-XNUMX atá ann, meastar go bhfuil gallchnónna ar cheann de na bianna is fearr atá tairbheach do shláinte an chroí agus na soithigh fola.
Ó na comhábhair seo a fháil againn na buntáistí seo a leanas:
- Sláinte croí a chur chun cinn
- An baol stróc a laghdú
- An baol ailse a laghdú
- Tacaíonn sé le sláinte díleácha
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu