Deich rud le déanamh i do shaol ionas nach mbeidh aiféala ort níos déanaí

Deich rud le déanamh i do shaol ionas nach mbeidh aiféala ort níos déanaí

Is cuid nádúrtha den saol é aiféala, agus is féidir le duine ar bith é a mhothú ar chúiseanna éagsúla, ach tá sé mar aidhm ag daoine rathúla líon na gcúiseanna a bhraitheann aiféala a laghdú, de réir an méid a d’fhoilsigh an láithreán gréasáin “Hack Spirit”.

Tá “aiféala airgeadais,” atá ar cheann de na cineálacha mothúcháin aiféala, cosúil le teip, mar is féidir ceachtanna a fhoghlaim uaidh agus a úsáid chun rath a bhaint amach níos déanaí. an chaoi a gcaitheann duine a lá Ní gá stíl mhaireachtála a bheith ag duine Go tapa chun saol níos fearr a chaitheamh, ach tosaíonn an t-athrú uaidh féin agus ón mbaile, cibé an fear gnó mór nó díreach oibrí simplí é. Tá go leor céimeanna agus gníomhaíochtaí ba chóir a ghlacadh chun mothú aiféala a sheachaint, mar a leanas:

1. Éist le comhairle daoine fásta

Trí chumarsáid agus comhrá a dhéanamh le tuismitheoirí is féidir a lán comhairle agus treoir mhaith a fháil, atá bunaithe ar thaithí, saineolas agus eagna.De réir staidéar amháin, tarlaíonn éisteacht le guth na máthar níos mó ocsaitocin, ar hormone é a úsáideann an comhlacht chun. wounds leigheas.

Más maith le seanathair, mar shampla, cuimhneamh ar an am atá caite aige, ba cheart éisteacht leis.Cuireann scéalta agus comhairle ciallmhar ar chumas oidhreacht daoine eile leanúint ar aghaidh ag maireachtáil agus ag ligean do dhuine na botúin chéanna a rinne seanóirí a sheachaint agus na heispéiris a d'fhéadfadh a bheith ann. a chur ar aghaidh chuig sliocht amach anseo.

2. Cumarsáid shóisialta réalaíoch

Is bealach maith é cumarsáid a dhéanamh, cuairteanna a mhalartú, nó freastal ar imeachtaí sóisialta le cairde, comharsana, agus gaolta le mothú níos ceangailte agus le hidirnascadh a mhéadú in aois a bhfuil fonn ar dhuine a fhreagrachtaí a chomhlíonadh.

3. Déan cairde nua

Is cúis le cineál neamhord imní sóisialta an eagla a bhaineann le labhairt le strainséirí nó le daoine nua, agus is féidir an fhadhb seo a sheachaint tríd an gciorcal sóisialta a leathnú.Cairde nua a dhéanamh nó líonra caidrimh ghairmiúla a thógáil mar thoradh ar shaol an duine a fheabhsú go sóisialta, agus fiú feabhsaítear é. na seansanna aige maidir le rathúnas gairmiúil.

4. Turais spontáineacha

Tá an taisteal ar cheann de na pléisiúir is mó atá le tairiscint ag an saol agus má dhéantar aon turas spontáineach chuig áit ar bith ar domhan is cuimhní áille buana amháin é. Tá go leor le iniúchadh. Féadann aiféala a bheith ina chúis le mothúcháin neamhchinnte agus coinneáil siar ar thurais spontáineacha níos déanaí.

5. Gairdín róis príobháideach

Is féidir le rósanna boladh feabhas a chur ar shaol duine i ndáiríre.De réir staidéar a foilsíodh san iris Time, is féidir le raon leathan bláthanna agus plandaí an t-aer a íonú agus cosaint a dhéanamh ar thruailliú aeir laistigh agus lasmuigh. Trí ghairdín príobháideach a chruthú sa bhaile, beag beann ar a mhéid, is féidir leat caitheamh aimsire nua a thosú a bheidh tairbheach don chorp agus don anam.

6. Grianghraif cuimhneacháin a ghlacadh

Uaireanta bíonn drogall ar roinnt daoine páirt a ghlacadh i ngrianghraf nó i ngrianghraif le linn imeachtaí sóisialta nó cruinnithe le cairde, cé go mbeidh cuimhne shásta ag baint leis na pictiúir tar éis 20 bliain, mar shampla agus beidh aiféala ar an duine má chuimhníonn siad ar an ócáid ​​agus gan páirt a ghlacadh leo siúd atá i láthair chun na cuimhní cinn sona a dhoiciméadú.

Titeann cuimhní as an áireamh le gach bliain a rith, mar sin níor cheart go gcaillfeadh duine an buntáiste a bhaineann leis na chuimhneacháin lómhara sin a dhoiciméadú.

7. Cuimhní cinn a dhéanamh

Is cuid de shaol saor ó aiféala é cuimhní cinn a dhéanamh le cairde nó le teaghlaigh, is é sin, ba chóir gach iarracht a dhéanamh chun cuimhní cinn a chruthú, agus ba chóir go mbeadh an duine sásta rudaí nua a thriail agus roinnt selfies nó grianghraif ghrúpa a ghlacadh ar an mbealach. Is bealach iontaofa é chun saol iomlán aoibh gháire agus sonas a chaitheamh.

8. Ith rud éigin blasta

Má thugtar aird iomarcach ar chuma phearsanta agus ar mheáchan coirp is féidir le duine pléisiúir iomadúla a bhaint de féin. Tá taitneamh a bhaint as rud éigin blasta gan ró-mhaolú ar cheann de na piléir a bhaineann le saol gan aiféala a chaitheamh. Is fíor a mhalairt, toisc go mbíonn aiféala sa ghearrthéarma agus san fhadtéarma mar thoradh ar bharraíocht agus gluttony.

9. Ag tabhairt ar ais don phobal

Tá misean deonach a dhéanamh ar chúis atá tábhachtach do dhuine ar cheann de na bealaí is fearr chun an t-anam a shaibhriú agus rud éigin nua a dhéanamh. Cibé an bhfuil sé ag piocadh suas bruscar nó ag cabhrú le daoine gan dídean, má bhraitheann siad go bhfuil difríocht á dhéanamh acu, buailfidh a gcroí. Má thugtar ar ais don phobal máguaird agus buíochas a ghabháil trí chabhrú le daoine eile, mothaítear sonas, sásamh agus féinmhuinín.

10. Fan amach ón gcrios chompord

Cinnte, is féidir le duine a bhrú amach as a "chrios chompord" mar a thugtar air a chur faoi deara beagán béim air, ach má roghnaíonn sé a dhéanamh cad atá compordach agus nach gcuireann sé imníoch faoi láthair, ní bheidh sé ag foghlaim, ag fás. , nó aon taithí a fháil.

Uaireanta is mothú sláintiúil agus maith é eagla, agus sa deireadh seachnaítear aiféala sula mbíonn sé ró-dhéanach.

Réamhaisnéisí horoscope Maguy Farah don bhliain 2023