Cén fáth ar chóir dúinn sú trátaí a ól?

Cén fáth ar chóir dúinn sú trátaí a ól?

Is bia cothaitheach agus líonta iad trátaí, agus molann dieters a sú úr.

Agus de réir an méid a d'fhoilsigh láithreán gréasáin Boldsky, tugann saineolaithe comhairle do thart ar 240 ml nó gloine sú trátaí a ithe go laethúil chun a buntáistí a fháil.

Molann cothaitheoirí sú trátaí a ithe úr nó seiceáil an t-ábhar sóidiam i dtáirgí leasaithe, mar is féidir leis an iomarca sóidiam tionchar diúltach a imirt ar shláinte.

De réir staidéar eolaíoch, tá go leor comhdhúile bithghníomhacha ag sú trátaí, mar shampla GABA, aimínaigéad nádúrtha a fheidhmíonn mar neurotransmitter don inchinn, lycopene, lí nádúrtha a thugann dath dearg do thrátaí, agus an spirosulan glycoside steroid, a sholáthraíonn an comhlacht le go leor buntáistí. I measc na buntáistí sláinte tá:

íslíonn sé colaistéaról

Cuidíonn sú trátaí, ina bhfuil 13-oxo-ODA, agonist cumhachtach alfa PPARγ, leibhéil arda colaistéaról a ísliú sa chorp, rud a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar atherosclerosis, stróc agus fadhbanna imshruthaithe eile.

Cuidíonn tomhaltas sú trátaí le meitibileacht lipid a rialáil agus athlasadh agus atáirgeadh gaolmhar, rud a thugann cosaint i gcoinne galair ainsealacha a bhaineann le meitibileacht lagaithe colaistéaróil.

Déileálann diaibéiteas

Tá murtall ar cheann de na fachtóirí riosca is mó le haghaidh diaibéiteas. Cuidíonn sú trátaí, mar agonist alfa-PPARγ, le leibhéil arda colaistéaról agus glúcóis a ísliú agus féadfaidh sé cur le feabhas a chur ar íogaireacht inslin i diabetics agus prediabetics.

Cuidíonn PPARγ freisin le hathlasadh a laghdú, príomhchúis le diaibéiteas, agus méadaíonn sé táirgeadh na n-hormóin adiponectin agus AdipoR, ar féidir le leibhéil níos ísle díobh a bheith mar phríomhchúis le diaibéiteas a spreagann murtall.

Neartaíonn sé an córas imdhíonachta

Is eol go bhfuil sú trátaí saibhir i frithocsaídeoirí a neartaíonn córas imdhíonachta an chomhlachta. Tá láithreacht carotenoidí cumhachtacha cosúil le lycopene agus béite-carotene i sú trátaí ar eolas mar gheall ar a éifeacht inmunostimulating. Is féidir le carotenoidí slonn go leor próitéiní a bhaineann le iomadú cille agus difreáil cille a athrú chomh maith le fréamhacha saor in aisce díobhálacha a scavening.

cosc ailse

Tá airíonna coisctheacha ailse ag an lycopene i sú trátaí. De réir staidéar eolaíoch, tá baint ag tomhaltas táirgí trátaí le minicíocht laghdaithe de chineálacha éagsúla ailse mar scamhóg, boilg, cíche agus próstatach. Is féidir le lycopene, toisc gur frithocsaídeoir cumhachtach é, cabhrú le fáil réidh le fréamhacha saor in aisce sa chorp, rud a choscann an baol ailse nó cuidíonn sé lena dhul chun cinn a laghdú.

Laghdaíonn galar croí

Tá baint ag sú trátaí le riosca laghdaithe galair athlastacha ainsealacha agus neamhtheagmhálacha a fhorbairt mar ghalar croí. D'fhéadfadh láithreacht lycopene (50.4 mg) sa sú mar aon le vitimíní riachtanacha (cosúil le vitimín C) agus aigéid feanólacha cabhrú le feabhas a chur ar fheidhmeanna an choirp mar ísliú colaistéaról agus leibhéil glúcóis, ar fachtóirí riosca iad do ghalar croí.

Cuidíonn meáchan a chailleadh

Is féidir sú trátaí a ól ar cheann de na bealaí is simplí chun meáchan a chailleadh. De réir staidéar eolaíoch le déanaí, is féidir le sú trátaí cabhrú le cítocíní athlastacha a laghdú, a bhfuil baint ag an tiúchan níos airde acu le murtall nó le meáchan coirp méadaithe, mais saille, mais muscle agus imlíne waist. Is é an sú freisin íseal i calories agus satiating agus dá bhrí sin is féidir cabhrú i meáchan a chailleadh ar bhealach sláintiúil.

Déileálann le dúlagar agus imní

Tá leibhéil shuntasacha lycopene agus GABA i sú trátaí. Is eol go n-eascraíonn an dá chomhdhúil seo go leor comharthaí síceolaíochta cosúil le dúlagar, imní agus luascáin ghiúmar a mhaolú. Is féidir le héagothroime i neurotransmitters san inchinn a bheith ina chúis le go leor neamhoird meabhrach, agus de réir thorthaí staidéir speisialaithe, toisc go ngníomhaíonn GABA agus lycopene mar chomh-néar-néar-aistritheoirí, ag méadú a méid trí fhoinsí bia cosúil le sú trátaí is féidir cabhrú le go leor neamhoird sláinte meabhrach a chóireáil. .

Resists triomach

Meastar go bhfuil cion uisce sú trátaí ag 94.5 gram in aghaidh an 100 gram, rud a fhágann go bhfuil sé ina fhoinse hiodráitithe tábhachtach don chomhlacht chun tacú lena fheidhmeanna ríthábhachtacha.

Is féidir le sú trátaí a chaitheamh cabhrú le díhiodráitiú agus galair ghaolmhara a chosc.

Laghdaíonn oistéapóróis

Tá céatadán mór de na mná postmenopausal ag fulaingt ó ghalair a bhaineann le cnámha mar oistéapóróis. Is féidir le lycopene, atá flúirseach i sú trátaí, cuidiú leis an marcóir resorption cnámh N-telopeptide (NTx) agus strus ocsaídiúcháin a laghdú mar gheall ar a chumas frithocsaídeach, rud a chabhraíonn le riosca oistéapóróis a laghdú.

Feidhmíonn sé mar ghníomhaire frith-aosaithe

Tá carotenoidí i sú trátaí, atá ina gcomhdhúil frith-aosaithe nádúrtha. Is féidir le sú trátaí a áireamh i do aiste bia laethúil cabhrú le damáiste cille a chosc, a tharlaíonn de bharr fréamhacha saor in aisce, agus athnuachan cille a chur chun cinn, atá riachtanach chun dul in aois a mhoilliú. Cuidíonn an sú freisin le go leor fadhbanna craiceann a chóireáil mar acne, pimples agus craiceann tirim.

Ábhair eile: 

Conas a dhéileálann tú le do leannán tar éis filleadh ó bhriseadh suas?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج