Is e an rud as miosa as urrainn dhut a dhèanamh airson do chraiceann

Is e an rud as miosa as urrainn dhut a dhèanamh airson do chraiceann

Nigh an aghaidh le uisge teth agus siabann

Bidh cus nighe air an aghaidh ag adhbhrachadh milleadh air còmhdach uachdar dìon a’ chraicinn, ga nochdadh gu galairean, irioslachd agus acne. A thaobh a bhith ga nighe le uisge teth, bidh e a ’gnìomhachadh an secretion“ histamine ”, a tha an urra ri tiormachd a’ chraicinn agus eadhon a chugallachd. Mar sin, tha dermatologists a 'moladh gun a bhith a' nighe an aghaidh barrachd air dà uair san latha, agus an àite uisge teth san raon seo le uisge le teòthachd meadhanach no eadhon fuar, oir tha e a 'toirt seachad ùrachadh don chraiceann agus a' neartachadh a sheasmhachd. Feumar cuideachd bàraichean siabann a chleachdadh gus craiceann an aodainn a ghlanadh, leis gu bheil stuthan cruaidh ann a dh ’fhaodadh tiormachadh a-mach, agus toradh glanaidh a chuir nan àite le cothlamadh bog a chuireas ri bhith a’ beathachadh agus a ’taiseachd a’ chraicinn. .

A 'nochdadh don ghrian gun dìon

Tha ghathan na grèine mar aon de na nàimhdean as miosa a th’ aig a’ chraiceann, leis gu bheil e an urra ri milleadh clò, aois ro-luath, agus eadhon cunnart nas motha bho aillse craiceann. Mar sin, tha dermatologists a ‘moladh gu tur stad bho bhith a’ nochdadh dìreach don ghrèin gun a bhith a ‘cleachdadh stuthan dìon. Agus cleachdadh stuthan fèin-sèididh no dèanamh tanachadh gus dath umha fhaighinn an àite a bhith fosgailte do uairean fada sa ghrèin gus tan fhaighinn.

Bidh eòlaichean cuideachd a 'cur cuideam air cho cudromach' sa tha e taghadh uachdar tais le factar SPF as t-samhradh agus ann an roinnean a tha a 'faighinn eòlas air teòthachd àrd airson làithean fada tron ​​​​bhliadhna.

Cus exfoliation den chraiceann

Bidh cus exfoliation a’ leantainn gu coltas pimples air a ’chraiceann a tha buailteach do acne, agus le bhith a’ suathadh a ’chraicinn gu làidir rè exfoliation bidh e ga stialladh de na h-eileamaidean a bheir dìon dha agus ag adhbhrachadh gum bi e fosgailte do irioslachd. Mar sin, tha dermatologists a 'moladh a bhith a' toirt a-mach a 'chraiceann a-mhàin nuair a tha feum air, fhad' sa tha an exfoliation air a leantainn le bhith a 'cleachdadh lotion tais. Tha iad cuideachd a’ moladh gun tèid peitean ceimigeach anns a bheil searbhag glycolic no searbhag lactach a chur an àite peitean anns a bheil gràinean. Ma tha pimples sam bith air a 'chraiceann, bu chòir dhut a sheachnadh fhad' sa tha thu a 'feitheamh ris an acne a ghlanadh.

A’ dearmad bruisean makeup a ghlanadh

Is e dearmad san raon seo aon de na cleachdaidhean as cronail don chraiceann, leis gu bheil bruisean a’ tionndadh gu leapannan teth de bacteria agus ag adhbhrachadh pores clogged agus briseadh acne. Mar sin, tha dermatologists a ’moladh na bruisean sin a ghlanadh uair san t-seachdain le seampù no toradh glanaidh sònraichte airson an adhbhair seo.

A’ cumail am fòn-làimhe ris an aghaidh nuair a bhios tu a’ bruidhinn troimhe

Is e cleachdadh fòn-làimhe aon de na h-adhbharan airson pimples air a’ ghruaidhean agus am paileas. Tha deuchainnean air sealltainn gu bheil deich tursan nas salachar air uachdar a’ fòn na tha air an taigh beag. Mar sin, tha dermatologists a 'moladh fònaichean-làimhe a ghlanadh gach latha le deoch làidir no dì-ghalaran sònraichte nach dèan cron air a' fòn. Thathas cuideachd a’ moladh an glaodhaire a chleachdadh air a’ fòn an àite a bhith ga cheangal ris a’ chraiceann nuair as urrainnear.

Cleachdadh stuthan cùraim làn deoch làidir

Bidh toraidhean cùraim làn deoch làidir ag adhbhrachadh gum bi an craiceann a’ tiormachadh a-mach, agus mar sin thathas a ’moladh a ghlanadh le tubhailtean ullaichte gun alcol agus an uairsin inneal-glanaidh foam a chleachdadh, fhad‘ s a tha e air a taiseachd sa bhad às deidh sin le toradh tais a tha a rèir a nàdar agus a riatanasan. . Is e an lotion as beairtiche deoch làidir an lotion, agus mar sin thathas a’ moladh a chleachdadh a-mhàin.

Cuspairean eile: 

Ciamar a dhèiligeas tu ri do leannan às deidh dha tilleadh bho bhriseadh?