Ma tha omicron agad, òl na deochan sin

Ma tha omicron agad, òl na deochan sin

Nuair a thèid galar sam bith a ghlacadh, is e brot aon de na seòrsaichean de bhiadhan a thathas a’ moladh airson ithe air sgàth cho math ‘s a tha e, cho furasta‘ s a tha e cnàmhadh agus buannachdan eile. Tha sùgh orains cuideachd ainmeil mar aon de na molaidhean àbhaisteach nuair a tha thu a’ fulang le tinneas, gu sònraichte fuachd.

Ach a rèir comhairle dhotairean, agus a rèir làrach-lìn Eat This Not That, cha bu chòir sùgh orains a bhith air ithe nuair a tha amharas ann gu bheil galar Omicron ann no ma thèid a dhearbhadh.

Tha an Dotair Raibeart J. Lahita, stiùiriche Institiud Galaran Autoimmune agus Rheumatic aig St. Joseph's Health Foundation, agus ùghdar Immunity Strong, ag ràdh nach bu chòir euslainteach COVID-19 sùgh orainds òl. Bidh e cuideachd a’ toirt seachad comhairle eile mu chleachdaidhean òil eile, dhaibhsan a tha deimhinneach airson toraidhean swab PCR agus a tha air an dearbhadh gu bheil galar mutated Omicron orra, mar a leanas:

1. Na bi ag òl sùgh orains

Chan urrainnear a dhearbhadh gu bheil òl sùgh orains dha-rìribh na chuideachadh gus fuachd a chumail air falbh. Ach gu sònraichte nuair a tha galar omicron agad cha bu chòir a bhith air ithe a dh’ aindeoin an ìre àrd de bhiotamain C agus potasium, a tha le chèile nam beathachadh riatanach airson faighinn seachad air tinneas.

Tha an Dr Pope a’ mìneachadh gum bi nàdar searbhagach sùgh orainds ag adhbhrachadh barrachd mì-chofhurtachd ma tha neach tinn le omicron, gu sònraichte leis gu bheil e a’ leantainn gu fìor amhach ghoirt, a tha aig an aon àm, mar aon de na prìomh chomharran a dh’ fhuiling Covid. -19 euslainteach mar thoradh air an mutant omicron.

"Bidh e doirbh biadhan agus deochan a tha beagan citris agus tart a shlugadh," thuirt an Dr Pope, a 'moladh "biadhan bog mar iogart agus deochan a tha beairteach ann an probiotics."

2. Bidh bainne agus bainne a 'crathadh

Tha an Dr Pope a’ comhairleachadh gum bi euslaintich le galar Omicron a ’toirt aire do bhith a’ taiseachd a ’chuirp, agus an uairsin bidh e dualtach deochan anns a bheil ìre àrd de electrolytes òl, is e sin, deochan anns a bheil electrolytes a tha riatanach gus gnìomhan bodhaig a leasachadh, a’ toirt a-steach mèinnirean a tha thoir seachad cosgaisean dealain nuair a thèid a mheasgachadh le uisge, leithid deoch uisge cnò-chnò na h-Innseachan, crathadh bainne is mheasan.

“Tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd dèanamh cinnteach gun òl thu deoch anns a bheil beagan electrolytes - gu sònraichte ma tha an t-euslainteach a’ fulang leis a’ bhuineach agus / no cuir a-mach," thuirt an Dr Pope, a’ mìneachadh gum bu chòir dhut dèanamh cinnteach gun ith thu deochan beathachaidh nàdarra anns a bheil iomchaidh. bidh ìrean potasium agus sodium a’ leantainn gu àrdachadh ann an comas na buidhne air strì an aghaidh ghalaran.

3. Meud gu leòr de dh'uisge òil

Tha an Dr Pope ag ràdh gum faodadh dìochuimhneachadh uisge òl adhbhrachadh gu bheil euslainteach le galair omicron a’ fulang droch uisgeachadh, a nì an suidheachadh nas miosa.

A rèir Comann Dietetic Ameireagaidh, tha àite cudromach aig uisgeachadh ann a bhith a ’faighinn seachad air COVID-19 san fharsaingeachd, leis gu bheil a’ bhodhaig ag obair gu dian gus cuir an-aghaidh comharran a ’ghalair, leithid sabaid an aghaidh fiabhras àrd agus metabolism luath. Mar sin, feumaidh euslainteach Covid uisge gu leòr òl gus taic a thoirt do chomas na bodhaig a bhith a’ sabaid an-aghaidh a’ bhìoras agus taic a thoirt do ghnìomhachd dìon.

Ciamar a dhèiligeas tu ri cuideigin a tha gu tuigseach a’ seachnadh thu?