સ્વસ્થ અને ચમકદાર ત્વચાના રહસ્યો

સૌંદર્ય એક સંકલિત પેલેટ છે અને લાવણ્ય એ તેની કુદરતી પૂરક છે! આ કહેવત સાચી છે, પરંતુ ચહેરાના લક્ષણો સંપૂર્ણ હોય તો પણ સુંદર, સ્વસ્થ અને ચમકદાર ત્વચા સાથે કંઈ મેળ ખાતું નથી. અને જો આપણે તારાઓને નજીકથી જોશું, તો આપણે શોધીશું કે તેમના દેખાવમાં વાસ્તવિક તફાવત હેરસ્ટાઇલ અથવા ડ્રેસમાં નથી, પરંતુ તેજસ્વી ત્વચા અને આકર્ષક સ્મિતમાં છે.

આજે અન્ના સાલ્વા ખાતે, અમે તમારા માટે આ ત્વચાને સાચવવા માટેની સૌથી મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ એકત્રિત કરવા માટે અમારી નોટબુક જોવાનું નક્કી કર્યું છે.

1- દિવસમાં 7 કે 8 કલાક ઊંઘવાનો પ્રયાસ કરો, પછી ભલે તમે ગમે તેટલા વ્યસ્ત હોવ, દુનિયાભરમાં એવી કોઈ સારવાર કે માસ્ક નથી જે તેની સાથે મેળ ખાય. આ અમારા તરફથી અતિશયોક્તિ નથી, પરંતુ વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયેલ હકીકત છે.

2- સમયાંતરે નાસ્તાના રૂપમાં સાઇટ્રસ ફળો ખાઓ, કારણ કે તે કિડની અને લીવર માટે ફાયદાકારક છે અને તેથી ત્વચા માટે. યાદ રાખો, શરીરના સ્વસ્થ અંગો અને ત્વચા વચ્ચે સીધો સંબંધ છે.

3- તમારા ચહેરાને રોજ ધોતી વખતે અથવા તેની ક્રીમ લગાવતી વખતે મસાજ કરો. મસાજ રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરશે અને તમને આરામ અને આરામદાયક અનુભવ કરાવશે.

4- સમયાંતરે નાકના છિદ્રોને સાફ કરવા માટે પેડ્સનો ઉપયોગ કરો, દર એક કે બે અઠવાડિયામાં એકવાર સ્થાનાંતરિત કરો. પરિણામ તાત્કાલિક છે અને આ તમને ઝડપથી સારું અનુભવશે.

5- સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાનો તમારો ઈરાદો ન હોય તો પણ દરરોજ સનસ્ક્રીન લગાવો, કારણ કે તે માત્ર હાનિકારક કિરણોથી જ નહીં પરંતુ પર્યાવરણના પ્રદૂષણથી પણ રક્ષણ આપે છે. અને જો શક્ય હોય તો, બ્યુટી સલૂનની ​​અંદર ટેનિંગ ટાળો, એટલે કે "સોલારિયમ" સારા માટે!

6- દરરોજ થોડી માત્રામાં ચોકલેટ ખાઓ, ખાસ કરીને કાળી, જેમાં થોડી કેલરી હોય છે. તેમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે ત્વચાનું રક્ષણ કરે છે અને અકાળે કરચલીઓ પડતી અટકાવે છે. ડરશો નહીં, કારણ કે ત્યાં કોઈ વૈજ્ઞાનિક સંશોધન નથી જે ચોકલેટ ખાવા અને ખીલ વચ્ચે કોઈ સંબંધ સાબિત કરે.

7- સમયાંતરે રમત-ગમત કરો, કારણ કે તેનાથી ત્વચાના કોષો સુધી ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચવામાં મદદ મળે છે. અને જો તમે રમતગમતને ધિક્કારતા હો, તો બપોરે તમારી સાથે અથવા તમારી ગર્લફ્રેન્ડ સાથે નૃત્ય કરવા અને આનંદ કરવા માટે કેટલાક સંગીત વિશે શું? તમારી ત્વચા ચોક્કસ તમારા માટે આભારી અને આભારી રહેશે.

8- અઠવાડિયામાં એકવાર સ્ક્રબ અને માસ્કનો ઉપયોગ કરો. સત્ય એ છે કે સુંદર ત્વચા ધરાવતી મોટાભાગની સ્ત્રીઓ તેમની ત્વચાને સાપ્તાહિક એક્સફોલિયેટ કરે છે અને પછી મોઇશ્ચરાઇઝિંગ માસ્ક અથવા ક્લીન્સર વડે 20 મિનિટ માટે આરામ કરે છે. તમને સમય જતાં પરિણામ ગમશે!

9- દિવસના કોઈપણ સમયે એક કપ ગ્રીન ટી (પ્રાધાન્યમાં ખાંડ ઉમેર્યા વિના) લો, ખાસ કરીને જ્યારે તમને આરામ કરવાની જરૂર લાગે ત્યારે. આ ચાના ફાયદાઓમાં છે: ભેજયુક્ત કોષો અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી.

10- શક્ય હોય ત્યારે મેક-અપ પહેરવાનું ટાળો. આ ત્વચાને સારી રીતે શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપશે અને જ્યારે તમે પછીથી મેકઅપ કરો છો ત્યારે તે સુંદર અને કાયાકલ્પિત દેખાશે.

11- તમારા ચહેરાને સાપ્તાહિક સમાપ્ત કર્યા પછી તમારા હોઠને એક્સ્ફોલિયેટ કરવાનું ભૂલશો નહીં. પછી તેની ઉપર થોડું મોઇશ્ચરાઇઝિંગ મલમ મૂકો અને તમે લાંબા સમય સુધી ખૂબ નરમ અનુભવશો જે કદાચ તમે અનુભવ્યું ન હોય.

12- સમયાંતરે તમારી આંખોને મેડિકલ આઇ ડ્રોપ્સથી સાફ કરો. આ વિષય સીધો ત્વચા સાથે સંબંધિત નથી, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે ચહેરાને ચમક આપશે.

13- દિવસ દરમિયાન અન્ય નાસ્તા તરીકે થોડી કાચી બદામ ખાઓ. બદામમાં ઓમેગા-3 અને વિટામિન ઇ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તે ત્વચાના કોષોને યુવાન અને સ્વસ્થ રાખે છે.

14- છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, હંમેશા સ્મિત કરો, કંઈપણ (અને અમારો અર્થ આપણે જે કહીએ છીએ તે) એક સુંદર, જીવંત સ્મિત સાથે મેળ કરી શકે છે!

---