દાંત સફેદ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સ્વસ્થ રીત

સોડા લાભો બાયકાર્બોનેટ

બાયકાર્બોનેટ એ કુદરતી એક્સ્ફોલિયેટર છે અને દાંતમાંથી ટાર્ટાર દૂર કરે છે. અઠવાડિયામાં એકવાર ટૂથપેસ્ટની જગ્યાએ તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે તેજસ્વી સ્મિતની ખાતરી આપે છે.

દરિયાઈ મીઠું સ્નાન

દરિયાઈ મીઠું આયોડિનથી ભરપૂર હોય છે અને તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે દાંતને સફેદ કરવામાં ફાળો આપે છે. હૂંફાળા પાણીથી થોડું ભીનું કરવું અને અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર ટૂથપેસ્ટની જગ્યાએ તેનો ઉપયોગ કરવો તે પૂરતું છે.

લીંબુના રસના ફાયદા

લીંબુનો રસ દાંતને સફેદ કરવા માટે દરિયાઈ મીઠું અને ખાવાનો સોડા જેવી જ અસર ધરાવે છે. ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તેના થોડા ટીપાં તેના પર નાખવા પૂરતા છે, અને અઠવાડિયામાં એકવાર તેનો ઉપયોગ કરવો તે પૂરતું છે, કારણ કે આ વિસ્તારના વધુ પડતા ઉપયોગથી દાંતના દંતવલ્કને નુકસાન થાય છે.

દાંતની સ્વચ્છતા જાળવવી

વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાના ભાગ રૂપે દાંતની સ્વચ્છતા જાળવવાનું પગલું કદાચ સાહજિક લાગે છે, પરંતુ હકીકતમાં તે દાંતની સફેદી જાળવવા ઉપરાંત ટાર્ટાર અને સડો અને ચેપના જોખમોથી દાંતને બચાવવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી ભોજન કર્યા બાદ દિવસમાં 3 વખત દાંત સાફ કરતા રહેવું જરૂરી છે.

સફેદ રંગની ટૂથપેસ્ટ પસંદ કરી રહ્યા છીએ

બજારમાં ઘણા પ્રકારની વ્હાઈટિંગ ટૂથપેસ્ટ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ તે ઇચ્છિત વ્હાઈટિંગ સુરક્ષિત કરવા માટે પૂરતા નથી સિવાય કે તેનો ઉપયોગ મૌખિક અને દાંતની સ્વચ્છતા જાળવવા સાથે હોય.

ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ

ડેન્ટલ ફ્લોસ એ તકતી અને ખોરાકના અવશેષોથી છુટકારો મેળવવાની અસરકારક રીત છે જે દાંત વચ્ચે એકઠા થાય છે. તેનો ઉપયોગ દાંત સાફ કરવા માટે એક આવશ્યક પૂરક છે અને સફેદ દાંત અને તેજસ્વી સ્મિત જાળવવામાં વાસ્તવિક ફાળો આપનાર છે.

ક્લિનિકમાં ટાર્ટાર દૂર કરવાના સત્રમાંથી પસાર થવું

વર્ષમાં એક કે બે વાર ડેન્ટલ ટાર્ટાર દૂર કરવાના સત્રો જરૂરી છે જેથી દાંત પર બનેલા કોઈપણ પ્રકારને દૂર કરવામાં આવે જે તેમના પીળાશમાં વધારો કરશે.

ટૂથબ્રશ બદલો

વારંવાર ઉપયોગ કરવાથી ટૂથબ્રશના લિન્ટને નુકસાન થાય છે, જે તેમની અસરકારકતા ગુમાવે છે અને દાંતમાંથી ટાર્ટારને દૂર કરવામાં અટકાવે છે, તેથી દર બે કે ત્રણ મહિનામાં એકવાર ટૂથબ્રશ બદલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

દાંતના રંગને અસર કરતા પીણાં ટાળો

કેટલાક પીણાં, ખાસ કરીને કોફી અને ચા, દાંતના પીળાશમાં વધારો કરે છે, અને તેથી તેનો વપરાશ ઓછો કરવો અને ખાધા પછી દાંત સાફ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

"મેક-અપ" ના રંગો સાથે દાંતના રંગનું સંકલન

ઓપ્ટિકલ ઇલ્યુઝનના સિદ્ધાંતોનો ઉપયોગ માવજત દરમિયાન દાંતને વધુ સફેદ બનાવવા માટે કરી શકાય છે.

ખૂબ જ હલકી ત્વચાના કારણે દાંત પીળા પડવાના દેખાવમાં વધારો થાય છે અને ડાર્ક લિપસ્ટિક અપનાવવાથી આ સમસ્યાની ગંભીરતા પણ વધી જાય છે. બ્રાઉન અને બ્રાઉન ત્વચાની વાત કરીએ તો, તે દાંતની સફેદતાને પ્રકાશિત કરવામાં ફાળો આપે છે, જેમ કે હળવા ગ્રેડેશન સાથે લિપસ્ટિક કરે છે.

દાંત સફેદ કરતા ખોરાકનું સેવન કરવું

કેટલાક ખોરાકમાં દાંત સાફ અને સફેદ કરવાની ક્ષમતા હોય છે, ખાસ કરીને સફરજન અને ફુદીનો. બીજી તરફ, લાલ ફળો સહિત એસિડથી ભરપૂર ખોરાક દાંતના દંતવલ્કને નબળો પાડે છે અને પીળાશનું કારણ બને છે, અને તેથી સેવન કર્યા પછી તરત જ દાંત સાફ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

અન્ય વિષયો:

બુદ્ધિપૂર્વક તમારી અવગણના કરનાર વ્યક્તિ સાથે તમે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها