ખરાબ યાદોને ભૂલી જવાની એક વિચિત્ર રીત

ખરાબ યાદોને ભૂલી જવાની એક વિચિત્ર રીત

એક નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લોકો જ્યારે ઊંઘે છે ત્યારે અવાજ વગાડવાનો ઉપયોગ તેમને અમુક યાદોને ભૂલી જવા માટે મદદ કરી શકે છે. ન્યુરોસાયન્સ ન્યૂઝ અનુસાર, યુનિવર્સિટી ઓફ યોર્કના સંશોધકો કહે છે કે પ્રારંભિક તબક્કાની તપાસને પીડાદાયક અને કર્કશ યાદોને નબળી કરવામાં મદદ કરવા માટે તકનીકોમાં વિકસાવવામાં આવી શકે છે.

આઘાત વિશે ભૂલી જાઓ

સંશોધનમાં અગાઉ જાણવા મળ્યું છે કે ઊંઘ દરમિયાન "એકોસ્ટિક સંકેતો" વગાડવાનો ઉપયોગ ચોક્કસ યાદોને મજબૂત કરવા માટે થઈ શકે છે, પરંતુ નવીનતમ અભ્યાસ પ્રથમ નક્કર પુરાવા પ્રદાન કરે છે કે ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ લોકોને ભૂલી જવા માટે પણ કરી શકાય છે.
જ્યારે વ્યક્તિ ઊંઘતી હોય ત્યારે ઓડિયો સંકેતો વગાડીને ચોક્કસ યાદોને યાદ કરવાની ક્ષમતાનો ઉપયોગ એવા લોકોની સારવાર માટે થઈ શકે છે જેમણે આઘાતનો અનુભવ કર્યો હોય, એમ અભ્યાસના પ્રથમ સંશોધક ડૉ. બ્રેડુર જોન્સેન, યુનિવર્સિટી ઓફ સાયકોલોજી વિભાગમાં ભૂતપૂર્વ ડોક્ટરલ વિદ્યાર્થી હતા. યોર્ક. તે ઘટનાઓની તેમની યાદોને કારણે દુઃખદાયક લક્ષણોની વિશાળ શ્રેણી. તેમ છતાં રસ્તો હજી દૂર છે, નવી શોધ એ યાદોને નબળી પાડવા માટે નવી તકનીકોનો માર્ગ મોકળો કરી શકે છે જેનો ઉપયોગ હાલની ઉપચાર પદ્ધતિઓ સાથે થઈ શકે છે.

ઓવરલેપિંગ શબ્દો

અભ્યાસમાં, 29 પુખ્ત સ્વયંસેવકોને હેમર અને ડેસ્ક જેવા ઓવરલેપિંગ શબ્દોની જોડી વચ્ચે જોડાણ શીખવવામાં આવ્યું હતું. ત્યારબાદ સહભાગીઓ યુનિવર્સિટી ઓફ યોર્ક સ્લીપ લેબમાં આખી રાત સૂઈ ગયા. સંશોધન ટીમે સહભાગીઓના મગજના તરંગોનું પૃથ્થકરણ કર્યું અને જ્યારે તેઓ ઊંડા અથવા ધીમી તરંગની ઊંઘમાં પહોંચ્યા (જેને સ્ટેજ થ્રી સ્લીપ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે), ત્યારે તેઓ શાંતિથી હથોડા શબ્દનું પુનરાવર્તન કરતા અવાજ વગાડતા હતા.
અગાઉના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઊંઘ દરમિયાન શબ્દોની જોડી શીખવા અને તે જોડી સાથે સંકળાયેલ અવાજ વગાડવાથી સહભાગીઓ જ્યારે સવારે ઉઠે ત્યારે શબ્દ જોડી માટે તેમની યાદશક્તિમાં સુધારો કરે છે.

પસંદગીયુક્ત ભૂલી જવું

જો કે, જ્યારે આ ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાં ઓવરલેપિંગ શબ્દો શીખવવામાં આવ્યા હતા, ત્યારે શબ્દોની એક જોડી માટે મેમરીમાં વધારો થયો હતો જ્યારે બીજી જોડીની યાદશક્તિમાં ઘટાડો થયો હતો, જે સૂચવે છે કે ઊંઘ દરમિયાન સંકળાયેલ અવાજો વગાડવાથી પસંદગીયુક્ત ભૂલી જવાને પ્રેરિત કરી શકાય છે.
સંશોધકોના મતે, ઊંઘે તેમના અભ્યાસમાં જોવા મળેલી અસરોમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવી હતી, યોર્ક યુનિવર્સિટીના મનોવિજ્ઞાન વિભાગના મુખ્ય સંશોધક ડૉ. એડન હોર્નરે કહ્યું: 'ઊંઘ અને યાદશક્તિ વચ્ચેનો સંબંધ આકર્ષક છે. આપણે જાણીએ છીએ કે ઊંઘ એ મેમરી પ્રોસેસિંગ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અને ઊંઘના સમયગાળા પછી આપણી યાદશક્તિ સામાન્ય રીતે સારી હોય છે. રમતમાં ઉપયોગમાં લેવાતી ચોક્કસ પદ્ધતિઓ અસ્પષ્ટ રહે છે, પરંતુ ઊંઘ દરમિયાન એવું લાગે છે કે મહત્વપૂર્ણ જોડાણો મજબૂત થાય છે અને બિનમહત્વપૂર્ણ બાબતોને અવગણવામાં આવે છે.

યાદોની હેરાફેરી

નવા સંશોધન પરિણામો સૂચવે છે કે મેમરી સક્રિયકરણ અને નિષેધની પ્રક્રિયામાં ચાલાકી કરી શકાય છે જેથી ઊંઘનો ઉપયોગ પીડાદાયક યાદોને નબળી કરવામાં મદદ કરવા માટે થઈ શકે, અને આગળના સંશોધન પગલાં "આ સંકેતો કેવી રીતે ભૂલી જાય છે તે નિર્ધારિત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે, જેથી વૈજ્ઞાનિકો ચાલુ કરી શકે. ચાલુ અને બંધ પર અસર કરે છે, અને નિર્ધારિત કરે છે કે વાસ્તવિક દુનિયામાં વર્તમાન યાદોને નબળી બનાવવા માટે સમાન તકનીકનો ઉપયોગ કરી શકાય છે કે કેમ."