કયા લક્ષણો છે કે તમે લોકો માટે તમારી જાતને વધુ પડતી મહેનત કરી રહ્યા છો

કયા લક્ષણો છે કે તમે લોકો માટે તમારી જાતને વધુ પડતી મહેનત કરી રહ્યા છો

વ્યક્તિ માટે તે સારું છે કે તે તેના સમુદાયના સભ્યોની સેવા કરવા અને અન્ય લોકો સાથે કાળજી અને સહકાર પ્રદાન કરવા માટે તેનું ધ્યાન અને પ્રયત્નો સમર્પિત કરે, જે માનવ સ્વભાવના સૌથી સકારાત્મક ગુણોમાંનો એક છે. પરંતુ નિષ્ણાતો નિર્દેશ કરે છે કે અન્યને આપવા અને ખુશ કરવા અને વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો કરતાં અન્યની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓને રજૂ કરવા વચ્ચે એક સરસ રેખા છે, તે સમજાવે છે કે વધુ પડતું આપવું એ નીચા આત્મસન્માનની સ્થિતિનો સ્પષ્ટ સંકેત હોઈ શકે છે, પ્રકાશિત થયેલા એક અહેવાલ મુજબ. હેક સ્પિરિટ દ્વારા.

ચેતવણી ચિન્હો

1. સતત હા કહેવી

અન્ય કોઈની વિનંતીઓ સાથે સતત સંમત થવું અને ઘણી બધી જરૂરિયાતોનું ધ્યાન રાખવું એ થાક અથવા તણાવપૂર્ણ અનુભવ કરી શકે છે.

2. ના કહેવાની અકળામણ

અલબત્ત, અમુક પરિસ્થિતિઓમાં કોઈની વિનંતીને નકારવી એ આરામદાયક નથી. પરંતુ બંધનકર્તા આવશ્યકતા વિના સંમતિનો અર્થ એ થશે કે વ્યક્તિ તમામ પ્રકારની અસ્વસ્થતાપૂર્ણ પ્રતિબદ્ધતાઓમાં સામેલ થશે જે ખરેખર કરવા માંગતો નથી. જેઓ જાણે છે કે તેઓ ના કહી શકતા નથી તેમના હાથમાં સરળતાથી પડી શકે છે.

3. "શોષકો અને દુરુપયોગ કરનારાઓ" ને આકર્ષિત કરવું

એવું લાગે છે કે તે જ વ્યક્તિ આ લોકોને આકર્ષે છે, જેઓ તેની દયાનો દુરુપયોગ કરે છે, આ ગુણનો નબળાઈ તરીકે લાભ લે છે અને જાણીજોઈને વધુ પડતું પૂછે છે, તેમની સાથેના સંબંધોને તેમની સમસ્યાઓ, જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓની આસપાસ સમર્પિત બનાવે છે.

4. રોષની લાગણી

જ્યારે વ્યક્તિ અન્યને આપે છે અને સહકાર આપે છે, ત્યારે તેણે સંતોષ અનુભવવો જોઈએ. જો લાગણી રોષની સ્થિતિમાં બદલાય છે, તો તે એક સંકેત છે કે અન્ય તાર્કિક અને યોગ્ય મર્યાદા કરતાં વધુ ધરાવે છે. નારાજગી એ સંકેત છે કે આપવા અને લેવા વચ્ચે અસંતુલન છે.

5. સંઘર્ષ ટાળો

મુકાબલો અને તકરાર ટાળવાની ઇચ્છાને કારણે બીજાનો લાભ લેવા માટે સ્વીકારવું અને સંમત થવું, વ્યક્તિ માટે હંમેશા હેરાન કરે છે. દલીલ કરવાને બદલે મૂલ્યો, પ્રાથમિકતાઓ અને જરૂરિયાતો સાથે સમાધાન કરવાનું પસંદ કરવું, તે ખરેખર તમારા બનવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

6. પ્રેમ અને કદરનો ખોટો અર્થ

કદાચ કોઈ વ્યક્તિ માને છે કે પ્રેમ કરવા, ઇચ્છિત અને સ્વીકારવા માટે, તેણે તે કરવું જોઈએ જે અન્ય લોકો ઇચ્છે છે અને તેની પાસેથી અપેક્ષા રાખે છે. તેને ડર છે કે કોઈપણ વિનંતી પૂરી ન કરવાથી તે અપ્રિય બની શકે છે.

7. દરેકનો પ્રેમ જીતો

કેટલાક લોકો હંમેશાં બધા લોકોને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરીને "અનુરૂપતા" પરિબળને વધુ તીવ્ર બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, અને તે વસ્તુઓની મંજૂરી વ્યક્ત કરવા માટે જે તેઓ પોતે જ અન્ય લોકો સાથે જોડાવા પ્રયાસ કરવા માટે સહમત નથી.

8. અંગત જરૂરિયાતોની અવગણના

વ્યક્તિ પોતાની જાતને અને તેમની જરૂરિયાતોને પ્રથમ સ્થાન આપે તે ઠીક છે. પરંતુ જેઓ દરેકને ખુશ કરવા માગે છે તેમના માટે તે એક મોટો પડકાર બની શકે છે. જો તેઓ આમ કરે છે તો તેઓ સ્વાર્થી તરીકે જોવામાં આવશે તેવો ડર છે.

તાર્કિક નિયમો અને સીમાઓ

અન્ય લોકોને તમારી ઉદારતા, દયા અને દાનનો અયોગ્ય લાભ લેતા અટકાવવા માટે યોગ્ય સીમાઓ કેવી રીતે સેટ કરવી તે શીખવા માટે નીચેના પગલાં લઈ શકાય છે:

1. તમારી જાતને જાણો

જ્યારે વ્યક્તિ ફેરફારો કરવા માંગે છે ત્યારે સ્વ-જાગૃતિ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તે સત્ય જોઈ શકતો નથી, તો તે વાસ્તવિકતાથી સમસ્યાઓ હલ કરી શકતો નથી. શોષકોને સંપૂર્ણ રીતે સબમિટ કરવાની ઇચ્છાથી છૂટકારો મેળવવાના સંદર્ભમાં સ્વ-જ્ઞાન, સ્વયંની સમસ્યાઓ પર પ્રકાશ પાડવામાં અને તેમને હલ કરવામાં મદદ કરશે.

2. આત્મવિશ્વાસ વધારવો

દરેકને ખુશ કરવાની ઘણી વૃત્તિઓના કેન્દ્રમાં ઓછું આત્મસન્માન રહેલું છે. અન્યની ઈચ્છાઓ અને જરૂરિયાતો વ્યક્તિની પોતાની ઈચ્છાઓ અને જરૂરિયાતો કરતા ઉંચી હોય છે કારણ કે આખરે તેઓ પોતાની ઈચ્છાઓને પ્રથમ સ્થાન આપવા લાયક નથી લાગતા.

3. પ્રાથમિકતા

ઘણા લોકો-પ્રસન્ન કરનારાઓ અન્ય લોકોની જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે એટલો સમય વિતાવે છે કે સમય જતાં તેઓ અનિશ્ચિત થઈ જાય છે કે તેમના માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ શું છે. પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવાથી વ્યક્તિ તેની જરૂરિયાતો અને પ્રાથમિકતાઓ અનુસાર તેનો સમય અને શક્તિ કેવી રીતે ખર્ચવી તે પસંદ કરવામાં મદદ કરે છે.

4. સંમતિ વ્યક્ત કરવામાં ધીરજ રાખો

ઘણા લોકો જે ફક્ત માફી માંગી શકતા નથી અને બીજાને ના કહી શકતા નથી તેઓની એક વ્યવહારિક સમસ્યા એ છે કે તેઓ જે જરૂરિયાતો ન કરવાને બદલે તેઓની જરૂરિયાતોમાં હાજરી આપવા માટે બંધાયેલા છે. તેથી, સંમતિ વ્યક્ત કરવા માટે રાહ જોવી એ કાર્ય કરવું યોગ્ય છે કે નહીં તે વિશે વિચારવા માટે વધુ સમય આપી શકે છે, તેથી શબ્દસમૂહો જેમ કે:

• મને આના પર તમારો સંપર્ક કરવા દો
• હું તેને થોડી ગંભીરતાથી વિચારીશ
• મને ખાતરી નથી કે હું તે કરી શકીશ કે કેમ, પરંતુ જો હું કરી શકું તો હું તમને જણાવીશ
• આ પ્રતિબદ્ધતાનું વચન આપતા પહેલા મારે કેટલીક બાબતો તપાસવાની જરૂર છે

5. તેને વધુપડતું ન કરો

પસંદગીઓનો અતિરેક ન કરવો જોઈએ, અને તમે જે કરવા માંગતા નથી તે કરવા માટે કોઈ બહાનાની જરૂર નથી. વધુ પડતી સમજણ નિર્ણયોને નબળી પાડી શકે છે. અલબત્ત, વ્યક્તિએ માફી માંગવી જોઈએ નહીં કારણ કે જે વ્યક્તિની પ્રાથમિકતાઓ અને ઇચ્છાઓને અનુરૂપ નથી તેના માટે માફી માંગવાની કોઈ જવાબદારી નથી.

6. તમારું વ્યક્તિગત શેડ્યૂલ યાદ રાખો

જો કોઈ વ્યક્તિ યાદ રાખે છે અને જાણે છે કે કલાકો શું છે, તો તેને તેની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓને સંતોષવા માટે તેની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, ફોનનો જવાબ આપતી વખતે, સ્વીટલી ફોન કરનાર મિત્રને કહી શકાય કે તેમની પાસે વાત કરવા માટે માત્ર 15 મિનિટ છે, સમયનું રક્ષણ કરે છે અને ખાનગી કાર્યોને પૂર્ણ કરવાની તકો બગાડતા નથી અથવા કોઈની ઈચ્છા મુજબ સમયનો આનંદ માણે છે.

7. સમાન આદર

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પ્રશ્નનો જવાબ આપે છે: "તે અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરે છે?" તે અથવા તેણી પછી અપેક્ષાઓ સેટ કરી શકે છે અને અન્ય લોકો પાસેથી સમાન સ્તરનું સન્માન, સંભાળ અને સમય મેળવવા માટે નિયંત્રણો સેટ કરી શકે છે.

8. વિનાશક સંબંધોને છોડી દેવા

નવા નિયમો અને નિયમોનું પાલન કરવાથી કેટલાક મિત્રો, પડોશીઓ અથવા સહકર્મીઓમાં રોષની લાગણી જન્મી શકે છે. આ પરિસ્થિતિનો સાચો અનુવાદ એ છે કે વ્યક્તિએ સ્વીકારવું પડશે કે કેટલીક મિત્રતા, સંપર્કો અથવા સંબંધો ઝાંખા પડવા માંડશે કારણ કે જેની દયા અને દાનનો તેઓ લાભ લેતા હતા તે વ્યક્તિ હવે રહી નથી.

વર્ષ 2023 માટે મગુય ફરાહની કુંડળીની આગાહીઓ