Idan kana daya daga cikin wadannan mutane, kada ka sha shayi bayan karin kumallo

Idan kana daya daga cikin wadannan mutane, kada ka sha shayi bayan karin kumallo

Shayi abin sha ne da miliyoyin jama'a ke so a duniya, amma akwai kungiyoyi da aka haramta shan shi bayan sun yi buda baki a watan Ramadan, saboda rashin cin abinci mara kyau ne wanda ke dauke da illoli da yawa a gare su, kuma yana iya haifar da illa. zuwa lalata ƙwayoyin ciki ba tare da sanin girman cutarwa ba.

Masana harkar abinci mai gina jiki sun ba da shawarar a dage shan shayi na tsawon mintuna 40 bayan karin kumallo don guje wa illar da zai iya haifarwa, musamman ga masu fama da karancin jini da gautsi.

Rage hawan jini

Shayi yana da fa'idodi da yawa, ciki har da ƙunshi sinadarin flavan-3-ols, wanda ke ba da gudummawa ga kiyaye lafiyar zuciya da rage hawan jini, cholesterol da sukari, bisa ga gidan yanar gizon likita na "Healthline".

Rage haɗarin wasu nau'in ciwon daji

Hakanan shan shayi na iya samun tasirin kariya daga wasu nau'ikan ciwon daji, musamman kansar bakin, nono, rufin endometrial, da hanta. na ciwon daji da hana ci gaban kwayoyin cutar kansa. .

lafiyar kwakwalwa

Tea ya ƙunshi amino acid L-theanine, wanda ke shafar lafiyar kwakwalwa, inganta hankali, inganta ƙwaƙwalwar ajiya, da kuma ƙara yawan igiyoyin kwakwalwa da ke haɓaka fahimta.

Ƙarfafa tsarin rigakafi

Tea yana da wadata a cikin polyphenols waɗanda ke taimakawa haɓaka rigakafi da rage kumburi.

Rage haɗarin mutuwa da wuri mai alaƙa da cuta

Har ila yau, cinye babban adadin shayi na shayi yana da alaƙa da ƙananan haɗarin mutuwa daga cututtukan zuciya da bugun jini.

Kula da ruwan jiki

Samun kofi na shayi zai iya sa ku sha ruwa a cikin yini kuma yana taimakawa wajen daidaita yanayin jiki da kula da narkewa.

Rukunin da aka haramta shan shayi

Duk da fa'idojin da muka ambata a sama, akwai wasu kungiyoyi da aka haramta shan shayi, musamman nan da nan bayan karin kumallo ko kuma a cikin babu kowa, wadanda suka hada da:

Mutanen da ke fama da wahalar barci

Idan kuna kula da maganin kafeyin, shan shayi na iya sa ku farka da dare, yana rage ingancin barci.

Marasa lafiya anemia

Black shayi ya ƙunshi mahadi na halitta da ake kira "tannins da oxalates." Waɗannan mahadi na iya shafar ikon jikinka na ɗaukar baƙin ƙarfe, wanda shine ma'adinai da ake buƙata don yin furotin da ke ɗauke da oxygen a cikin jini.

Mutanen da ke da gastritis

Mutanen da ke fama da ciwon ciki ko gyambon ciki su nisanci yawan shan shayi, domin yana haifar da karuwar fitar acid a cikin ciki fiye da yadda ya halatta.

Sagittarius yana son horoscope don shekara ta 2024