Tatsuniyoyi na gama gari game da izini da abinci da aka haramta ga masu ciwon sukari

Ryan Sheikh Mohammed2020-07-26Ƙarshe na ƙarshe: 2020-07-26

Tatsuniyoyi na gama gari game da izini da abinci da aka haramta ga masu ciwon sukari

Tatsuniyoyi na gama gari game da izini da abinci da aka haramta ga masu ciwon sukari

Abincin da ba shi da sukari ba ya haɓaka sukarin jini

Carbohydrates kuma suna haɓaka sukarin jini, alal misali, biscuit marar sukari yana ɗauke da gram 20 na carbohydrates, don haka yana shafar matakin sukari na jini.

Masu ciwon sukari ba za su iya cin dankali na yau da kullun ba, amma dankali mai zaki ba shi da kyau.

Duk nau'ikan biyu sun ƙunshi adadin carbohydrates iri ɗaya, amma sun bambanta a cikin abun ciki na bitamin.

Zuma ya fi sukari kyau

Dukansu suna ɗauke da kusan adadin sikari da carbohydrates a cikin cokali ɗaya (zuma na iya ƙunsar fiye da haka), bambanci shine zumar ta fi ɗanɗano, don haka kaɗan daga cikinta ya isa zaƙi.

Abubuwan da ba su da Gluten ba su ƙunshi carbohydrates ba

Kayayyakin da ba su da Gluten ba lallai ba ne su kasance da carbohydrates, sauran nau'ikan sitaci, kamar dankalin turawa ko sitacin shinkafa, ana iya haɗa su a cikin abubuwan da suke da shi, maimakon alkama mai ɗauke da alkama.

Shinkafa, taliya da irin kek yakamata a guji gaba daya

Ba lallai ba ne a guje shi gaba daya, za ku iya rage yawan abincinku ko ku ci kayan da aka yi daga hatsin alkama, kamar gurasa mai launin ruwan kasa ko shinkafa mai launin ruwan kasa.

'Ya'yan itãcen marmari suna da wadata a cikin sukari

Gaskiya ne cewa 'ya'yan itatuwa suna dauke da sikari na halitta da ake kira fructose, wanda ke shafar matakin sukarin jini, amma suna da wadatar bitamin, fibers da mahadi da ake buƙata don yaƙar cututtuka, ya isa kawai don rage yawan adadin kuzari.

Wasu batutuwa:

Abubuwan girke-girke na halitta don cire tasirin ƙonewa akan fata

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

Menene alaƙa tsakanin emulsion da ciwon sukari?

Kwanaki 3 da suka gabata

Barci mai kyau zai iya tsawaita rayuwa..Ta yaya?

Kwanaki 3 da suka gabata

Menene lokaci mafi kyau don shan kari na bitamin D?

Kwanaki 4 da suka gabata

Tatsuniyoyi na gama gari game da izini da abinci da aka haramta ga masu ciwon sukari

Tatsuniyoyi na gama gari game da izini da abinci da aka haramta ga masu ciwon sukari

Abincin da ba shi da sukari ba ya haɓaka sukarin jini

Masu ciwon sukari ba za su iya cin dankali na yau da kullun ba, amma dankali mai zaki ba shi da kyau.

Zuma ya fi sukari kyau

Abubuwan da ba su da Gluten ba su ƙunshi carbohydrates ba

Shinkafa, taliya da irin kek yakamata a guji gaba daya

'Ya'yan itãcen marmari suna da wadata a cikin sukari

Ryan Sheikh Mohammed

karanta mai zuwa

Menene alaƙa tsakanin emulsion da ciwon sukari?

Barci mai kyau zai iya tsawaita rayuwa..Ta yaya?

Menene lokaci mafi kyau don shan kari na bitamin D?

Menene malalacin ido kuma menene alamunsa?

Menene alaƙa tsakanin emulsion da ciwon sukari?

Barci mai kyau zai iya tsawaita rayuwa..Ta yaya?

Menene lokaci mafi kyau don shan kari na bitamin D?

Menene malalacin ido kuma menene alamunsa?

Tatsuniyoyi na gama gari game da izini da abinci da aka haramta ga masu ciwon sukari

Abincin da ba shi da sukari ba ya haɓaka sukarin jini

Masu ciwon sukari ba za su iya cin dankali na yau da kullun ba, amma dankali mai zaki ba shi da kyau.

Zuma ya fi sukari kyau

Abubuwan da ba su da Gluten ba su ƙunshi carbohydrates ba

Shinkafa, taliya da irin kek yakamata a guji gaba daya

'Ya'yan itãcen marmari suna da wadata a cikin sukari

karanta mai zuwa

Menene alaƙa tsakanin emulsion da ciwon sukari?

Barci mai kyau zai iya tsawaita rayuwa..Ta yaya?

Menene lokaci mafi kyau don shan kari na bitamin D?

Menene malalacin ido kuma menene alamunsa?

Yaya kuke mu'amala da aboki mai hassada?

Bambance-bambancen dake tsakanin alamomin domin kar a rude da Corona

Labarai masu dangantaka