Bayanan lafiya guda biyar da kuke buƙatar sani

Bayanan lafiya guda biyar da kuke buƙatar sani

Abin sha mai zafi a lokacin zafi

Wasu na iya tunanin cewa za a iya shan abin sha mai sanyi don rage jin zafi. Amma bincike ya nuna cewa a rana mai zafi, shan abin sha mai zafi yana taimakawa wajen sanyaya jiki, domin idan aka sha ruwan zafi, jiki yana fitar da gumi don kwantar da zafinsa. Ƙara gumi shine mabuɗin don kashe yanayin zafi, don haka samun abin sha mai zafi zai sami sakamakon da ake so.

Mafi karfi tsoka a jikin mutum

Za mu iya auna ƙarfin tsoka ta hanyoyi daban-daban. Abin mamaki shine, tsokar da ta fi karfi a jikin dan adam ba ta hannun hannu da kafafu ba sai dai tsokar muƙamuƙi, wanda ke iya yin matsi mafi girma. Bincike ya nuna cewa muƙamuƙin ɗan adam na iya kulle haƙora da ƙarfin kusan kilogiram 91 ko kuma Newtons 890!

 Kasusuwan hannu da kafafu

A lokacin haihuwa, jikin ɗan adam yana ɗaukar ƙasusuwa kusan 300 da guringuntsi, waɗanda a ƙarshe suna haɗuwa da lokacin da suka girma. Baligi jikin ɗan adam yana da ƙasusuwa 206, 106 daga cikinsu an tattara su a hannu, ƙafafu, da ƙafafu. Kasusuwan hannu na daga cikin kasusuwan da aka fi karye kuma suna da kusan rabin duk raunin kashi manya.

 Illolin marasa cholesterol

Lakabi a kan wasu kayan abinci sun ce ba su da cholesterol, amma wannan bayanin baya nufin abincin yana da kyau ga matakan cholesterol a jikin mutum. Fat-fat, waɗanda ke haɓaka matakan cholesterol, ba su ƙunshi cholesterol a zahiri ba amma suna iya cutar da matakan cholesterol.

Soyayyen abinci da kayan da aka toya suna wakiltar mafi yawan abincin da ke da kitse mai yawa, irin su man kayan lambu da ke da sinadarin hydrogenated da cikakken kitse, wanda ya kamata a nisantar da shi gwargwadon yiwuwa saboda suna da illa kuma suna haɓaka matakan cholesterol na jini.

Ƙoƙarin kawar da gajiya

Sakamakon wani bincike na kimiyya ya nuna cewa idan mutum ya gaji ko yana fama da gajiya, motsa jiki na iya kara masa kuzari don shawo kan gajiya, kuma ba ya zauna ya huta da shakatawa. Binciken ya gano cewa kwararar jini da iskar oxygen ta jiki zai ba da karin kuzari da inganta yanayi kuma zai iya ba da gudummawa ga karuwar matakan endorphins, hormone mai jin daɗi.

Yanayin sanyi yana da kyau ga lafiya

Yanayin sanyi yana taimakawa wajen rage allergies da kumburi, kamar yadda bincike ya nuna cewa yanayin sanyi zai iya taimaka maka yin tunani sosai da kuma yin ayyukan yau da kullum. Hakanan sanyi na iya taimakawa rage haɗarin cututtuka; Babu sauro, wanda zai iya yada cututtuka irin su Zika, cutar ta West Nile da kuma zazzabin cizon sauro a lokacin hunturu.

Wasu batutuwa: 

Yaya za ku yi da wanda ya yi watsi da ku a hankali?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها