Menene dalilan ciwon kai da kuma yadda ake magance shi??

Mace mai ciki tana fama da matsalolin tunani da na jiki da yawa a lokacin da take dauke da juna biyu, kuma ciwon kai na iya faruwa a kowane lokaci yayin da take dauke da juna biyu, amma ya fi yawa a cikin uku da uku na ciki.

Abubuwan da ke haifar da ciwon kai a farkon watanni na ciki:

1. hormonal canje-canje
2. Rashin samun isasshen lokacin barci.
3. Dalilin zai iya zama digo a cikin sukarin jini.
4. Jin tashin hankali.
5. Wasu matan na iya yin baƙin ciki a cikin watannin farko na ciki.
6. Hana shan maganin kafeyin.
7. Canza adadin jini ta yadda girmansa ya karu, kuma karuwar jini yana haifar da yiwuwar mace mai ciki ta sami ciwon kai.

Nasihu don magance ciwon kai na ciki:

1. Sanya kayan sanyi a goshin ku.
2. Yi wanka da ruwan dumi don rage damuwa.
3. Ka guji gajiya da gajiya kuma ka gwammace yin bacci a cikin daki mai tsit.
4. Cin ƙanƙanta, abinci na ɗan lokaci a rana yana ba ku isasshen abinci da kiyaye matakan sukari na jini.
5. Massage a bangarorin biyu na wuyansa yana aiki don shakatawa da spasms da gajiya ta haifar a lokacin rana.

Wasu batutuwa:

Ciki ta hanyar IVF yayi kama da juna biyu na halitta dangane da bayyanar cututtuka da sakamakon

Preeclampsia, tsakanin alamomi da dalilai

Shin wajibi ne a dauki tonics na ciki ga mata masu ciki?

Menene gaskiyar ciki na molar? Menene alamunta kuma ta yaya ake gano shi?