Lokacin da yanayin ku ya canza, ku ci waɗannan abincin

1- Ga damuwa da damuwa: Cin duhun cakulan domin yana taimakawa wajen rage sinadarin adrenaline da cortisol

2- Karkatar da hankali: a rika cin alayyahu domin yana dauke da sinadarin Vitamin E wanda ke kunna hankali da karfin natsuwa.

3- Sauye-sauyen yanayi: Kwakwalwa tana bukatar glucose don samar da kuzari, don haka a rika cin man gyada da tuffa