Yadda za a canza halayen da ba ku so?

Yadda za a canza halayen da ba ku so?

Dabi’a da dabi’u mai kyau ko mara kyau, suna samuwa ne kai tsaye don amsa tambaya ko kara kuzari, kuma za a iya samun mafi kyawun su kuma za a iya samun sakamakon wasu daga cikinsu ba tare da bukatar karfin kwakwalwa ba, kamar kashe kudi. lokaci na yau da kullun tare da memba na iyali.

Amma wasu halaye, irin su cin abinci na motsin rai ko kashe kuɗi don rage damuwa, na iya samun mummunan tasiri na dogon lokaci kuma galibi ana buƙatar harbi, a cewar Kimiyyar Rayuwa.

A cewar Benjamin Gardner, mataimakin farfesa a fannin ilimin halin dan Adam na Jami’ar Surrey da ke Biritaniya da ke nazarin halayen dan Adam, akwai dabaru guda uku na kawar da munanan dabi’u ko kuma wadanda ba a so, amma babu “hanyar da ta fi kyau” fiye da sauran, domin ya dogara. akan dabi'ar da mutum yake so ya rabu da shi.

Dabarun guda uku su ne dakatar da halayen, dakatar da fallasa kai ga abin da ke jawo, ko kuma danganta abin da ke haifar da sabon hali mai gamsarwa irin wannan.

Popcorn da cinema

Dangane da haka, Gardner ya ce idan muka je gidan sinima sai mu ji son cin popcorn, mu kwatanta sinima da abin da ya jawo, saye da cin popcorn hali ne.

Don kawar da wannan dabi'a, za a iya yin ɗaya daga cikin zaɓuɓɓuka guda uku: Na farko: ka gaya wa kanka "ba za a sami popcorn" a duk lokacin da ka je fim; na biyu, don gujewa zuwa fina-finai; Ko na uku, maye gurbin popcorn da sabon abun ciye-ciye wanda ya dace da kasafin kuɗin ku ko burin ku na abinci.

Cizon farce

Har ila yau, Gardner ya nuna cewa al'adar cizon ƙusoshi, alal misali, yana faruwa a cikin tunanin mutum kuma ana yin ta akai-akai a cikin yini.

Don haka mai yiyuwa ne mutum ya kasa sanin abin da ke haifar da shi, alhali yana da kyau sanin dalilin da ya sa, zai yi wuya a daina ko dakatar da kanka daga cizon farce a duk lokacin damuwa ko gajiya.

Don haka, yana da kyau a maye gurbin cizon ƙusa da wani martani na jiki, kamar yin amfani da ƙwallon ƙwal don kawar da damuwa, ko abin da zai hana, kamar ƙusa mai yaji, ana iya amfani da shi don ƙara wayar da kan ƙusa a ko kuma kafin wani lokaci mai mahimmanci. domin mutum ya daina cizon farce.

Kuma yana ɗaukar lokaci don karya halaye saboda an saita su a cikin kwakwalwa. Halayen da ke haifar da lada, kamar jin daɗi ko jin daɗi, ana adana su azaman halaye a yankin kwakwalwa da ake kira ganglia basal.

Yayin da masu binciken suka bi diddigin madaukai na jijiyoyi a cikin wannan yanki wanda ke haɗa halaye ko halaye tare da siginar jin daɗi, wanda zai iya yin aiki azaman masu jawo.

Halaye da jaraba

Ya kamata a lura cewa yayin da al'adu da shaye-shaye ke cin karo da juna, akwai bambance-bambance masu mahimmanci, a cewar masana kimiyya a Jami'ar Alvernia da ke Pennsylvania, don haka karya al'ada da jaraba ba daidai ba ne masu taimakawa.

Bambanci na farko shine cewa halaye sun fi tushen zabi yayin da halayen jaraba na iya zama mafi “haɗin neurobiologically”.