पैरों की देखभाल और सुंदरता के रहस्य

पैरों की देखभाल एक ऐसा शिल्प है जो मेकअप और त्वचा की देखभाल को पूरा करने से कम महत्वपूर्ण नहीं है, वह आज्ञाकारी नौकर जो आपको दिन के सभी घंटे ले जाता है।

आज हमने आपको अपने पैरों की देखभाल करने और उन्हें जोखिम में डालने से बचने के लिए महत्वपूर्ण टिप्स देने के लिए अन्ना सलवा को देखा:

1- फीट भिगोने वाले टब

पेडीक्योर आपके पैरों के लिए एक इलाज हो सकता है, लेकिन कभी-कभी वे संक्रमण का कारण बनते हैं, भले ही आप अपने खुद के उपकरण लेकर आए हों। ऐसा इसलिए है क्योंकि फुट सोक बैक्टीरिया के लिए एक जलाशय हो सकता है जो किसी भी छोटे कट से त्वचा से होकर गुजरता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अगर पैरों में कोई कट या खरोंच है तो उन्हें भिगोने से पूरी तरह परहेज करें।

2- वजन बढ़ना

मोटे लोगों को स्वस्थ वजन वाले लोगों की तुलना में पैरों में अधिक दर्द होता है। लिंक स्पष्ट है: अधिक वजन का अर्थ है पैरों पर अधिक दबाव। इसके अलावा, शरीर में वसा का द्रव्यमान जितना अधिक होता है, और न केवल वजन बढ़ता है, उतना ही अधिक दर्द होता है। वैज्ञानिक सिद्धांत कहता है कि वसायुक्त ऊतक सूजन और अन्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं जो पैर के ऊतकों को नुकसान पहुंचाते हैं।

3- धूम्रपान

धूम्रपान की आदत न केवल फेफड़ों और हृदय को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि भारी धूम्रपान करने वालों को बुर्जर रोग हो सकता है, एक ऐसी बीमारी जो रक्त वाहिकाओं में सूजन और थक्कों का कारण बनती है, जिससे हाथों और पैरों में तेज दर्द होता है। वे उंगलियों और पैर की उंगलियों पर घाव भी विकसित कर सकते हैं, और स्थिति "गैंगरीन" कहलाती है। बुर्जर की बीमारी का इलाज करने का एकमात्र तरीका अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ना है।

4- हाई हील्स

ऊँची एड़ी के जूते पहनने से कई तरह के नुकसान हो सकते हैं जैसे कि अकिलीज़ टेंडन की जकड़न, पैर और टखने की मोच, पैर के अंगूठे के जोड़, कॉलस और कभी-कभी पैर के सूक्ष्म फ्रैक्चर भी।

5- सैंडल

कुछ लोग सैंडल पहनना पसंद करते हैं, विशेष रूप से गर्म क्षेत्रों में, लेकिन पैरों की सुरक्षा के लिए सहायक जूते का उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि बहुत समय तक सैंडल पहनने से पैर की उंगलियों में सुरक्षा की कमी के कारण अक्सर समस्या होती है, और एड़ी में दर्द होता है। टेंडिनाइटिस के अलावा, भरने की अनुपस्थिति, क्योंकि यह मुड़ी हुई और जकड़ी हुई है। पैर की उंगलियों को चलते समय पैर में चंदन को ठीक करने के लिए।

6- नाखूनों को ट्रिम करें

नाखूनों को ट्रिम किया जाना चाहिए ताकि वे पैर की उंगलियों की युक्तियों के स्तर पर हों। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि नाखूनों को लंबे समय तक न छोड़ें और उन्हें बहुत छोटा न काटें, और काटने का सबसे अच्छा तरीका सीधा है न कि नाखूनों पर।

7- एथलीट फुट

एथलीट फुट एक कवक संक्रमण है जो आसानी से फैलता है, विशेष रूप से गर्म, आर्द्र वातावरण में जहां कवक पनपते हैं। आपको यह खुजली वाले दाने लॉकर रूम में या सार्वजनिक स्विमिंग पूल में घूमते समय हो सकते हैं। एथलीट फुट के संक्रमण को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि इन सार्वजनिक स्थानों पर नंगे पैर न चलें।

8- गीले मोजे

गीले जूते और मोजे फंगस के बढ़ने और फैलने का कारण बनते हैं। मोजे को बार-बार बदलना सुनिश्चित करें, खासकर अगर पैरों में पसीना आने की संभावना हो। जब आप शॉवर से बाहर निकलें तो पैरों को सावधानी से सुखाना चाहिए और जब भी संभव हो हल्के या सांस लेने वाले जूते पहनना बेहतर होता है। और निश्चित रूप से किसी और के साथ जूते साझा न करें, भले ही आपको लगता है कि वे पूरी तरह से सूखे हैं, क्योंकि आप आसानी से "एथलीट फुट" से संक्रमित हो सकते हैं।