जीवन के हर चरण के लिए त्वचा की देखभाल की दिनचर्या

ट्वेंटीज़ रूटीन

बीस के दशक में त्वचा में बाहरी कारकों के हमलों और असंतुलित आहार के बावजूद अपनी चमक को पुनर्जीवित करने और बनाए रखने की जबरदस्त क्षमता होती है। लेकिन इसके गलत व्यवहार से बिसवां दशा के मध्य में छोटी-छोटी झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं, जो विटामिन सी और सन प्रोटेक्शन क्रीम से भरपूर उत्पादों के लिए इसे आवश्यक बनाती हैं।

• इसे साफ करें: त्वचा को सुखाए बिना मेकअप और तैलीय स्राव के निशान हटाने के लिए एक सौम्य क्लींजिंग बाम का उपयोग करें।

• इसे सुरक्षित रखें: एक पतली मॉइस्चराइजर के दैनिक उपयोग के माध्यम से जिसमें सूर्य संरक्षण कारक होता है।

• आपको आवश्यक रोकथाम: यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आपकी त्वचा को थकान से बचाने और उसकी चमक बनाए रखने के लिए एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर सीरम का इस्तेमाल करें।

• उपचार: जब आपकी त्वचा पर कुछ पिंपल्स दिखाई दें, तो सैलिसिलिक एसिड या बेंजीन पेरोक्साइड युक्त क्रीम लगाएं।

तीसवां रूटीन

अपने तीसवें दशक में, आप कुछ छोटी झुर्रियों और मेलास्मा के धब्बों के रूप में दिखना शुरू कर देंगे, जो आपकी त्वचा पर छा जाते हैं। यह उल्लेखनीय है कि इस चरण में त्वचा को हर 35 दिनों में नवीनीकृत किया जाता है, बीस के दशक में हर 14 दिनों में इसे नवीनीकृत किया जाता है।

• इसे छीलना: अपनी त्वचा को दोबारा साफ करने की आदत बनाएं, और पहले मेकअप रिमूवर का उपयोग करना शुरू करें, फिर एक ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करें जिसमें एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव हो जो आपको मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है और आपकी त्वचा को अधिक कोलेजन उत्पन्न करने के लिए उत्तेजित करता है।

• आपको जिस सुरक्षा की आवश्यकता है: दिन के दौरान आंखों के चारों ओर एक सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाली क्रीम का उपयोग करें, और रात में, आंखों के चारों ओर एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम चुनें जो इस क्षेत्र में छोटी झुर्रियों की उपस्थिति को कम करती है।

• मॉइस्चराइजिंग: सुबह में सनस्क्रीन लगाने से पहले, एक ऊर्जावान लोशन और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर सीरम का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो त्वचा को अधिकतम हाइड्रेशन प्रदान करता है और इसे समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है।

• पुनरोद्धार: इसकी संरचना में रेटिनोइड युक्त उत्पाद का उपयोग त्वचा की दृढ़ता को बनाए रखने में योगदान देता है, लेकिन घ्राण के संपर्क में रेटिनॉल की क्रिया को नकार देता है। इसलिए, इन क्रीमों को केवल रात के उपचार के रूप में उपयोग करने और आंखों के आसपास के क्षेत्र से यथासंभव दूर रखने की सिफारिश की जाती है।

फोर्टीज़ रूटीन

त्वचा की शुष्कता चालीसवें वर्ष से बढ़ जाती है, इसलिए इसे अधिक पोषण और जलयोजन की आवश्यकता होती है, जिसमें ऐसे तत्व होते हैं जो ऊतकों की कोमलता और स्थायित्व के लिए जिम्मेदार कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं।

• इसे साफ करें: एक ऐसा सॉफ्ट क्लींजर चुनें जो त्वचा को रूखा नहीं बनाता है, और एक ऐसे सफाई उपकरण का उपयोग करें जो एक इलेक्ट्रिक ब्रश का रूप ले सकता है जो त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को हटाने में योगदान देता है और स्क्रब के उपयोग से दूर करता है।

• बहाली: इस स्तर पर रेटोनोइड्स और पेप्टाइड्स त्वचा की देखभाल के आवश्यक घटक हैं, क्योंकि वे त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ाते हैं और इसकी उम्र बढ़ने में देरी करते हैं।

• इसे झुर्रियों से बचाएं: "फाइटोसेरामाइड्स" से भरपूर गर्दन की देखभाल करने वाले उत्पाद का उपयोग करें, जिसका नरम प्रभाव पड़ता है, रेटिनॉल जो त्वचा के घनत्व को बहाल करता है, और नद्यपान का अर्क जो उसके रंग को एकीकृत करता है।

• मॉइस्चराइजिंग: ऐसी क्रीमों का प्रयोग करें जिनमें ग्लिसरीन या पेप्टाइड्स का उच्च स्तर हो, क्योंकि इससे त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद मिलेगी।

अर्द्धशतक और उसके बाद की दिनचर्या

इस स्तर पर मॉइस्चराइजिंग को अपनी मुख्य चिंता बनाएं, क्योंकि आपकी त्वचा अपनी दृढ़ता खोने लगती है, जिससे झुर्रियां दिखने लगती हैं। पेप्टाइड्स, रेटोनोइड्स और अमीनो एसिड से भरपूर देखभाल उत्पादों के उपयोग पर ध्यान दें। त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद के लिए लेजर और अन्य कॉस्मेटिक उपचारों का भी उपयोग किया जा सकता है।

• इसे साफ करें: एक ऐसे सफाई उत्पाद का उपयोग करें जो त्वचा को साफ करते समय मॉइस्चराइज और पोषण करता है।
आपको जिस रोकथाम की आवश्यकता है: शाम को अपनी त्वचा पर रेटिनोइड्स से भरपूर सीरम लगाएं, और मॉइस्चराइज़र में फाइटोएस्ट्रोजेन होने चाहिए जो हार्मोनल उम्र बढ़ने से बचाते हैं। आप एक घरेलू लेजर उपचार भी अपना सकते हैं जो आपकी त्वचा की ताजगी बनाए रखने में योगदान देता है।
• इसे मॉइस्चराइज़ करें: अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाने से पहले दिन के दौरान पेप्टाइड्स से भरपूर सीरम का उपयोग करें, क्योंकि यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में योगदान देगा। इस सीरम में हाइलूरोनिक एसिड भी हो सकता है, जो त्वचा को हाइड्रेशन की आवश्यकता प्रदान करता है।
• इसे सुरक्षित रखें: रेटिनोइड्स त्वचा को सूरज के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं, यही कारण है कि आपको एक ही समय में हाइड्रेटेड और संरक्षित रहने के लिए एक एसपीएफ़ के साथ एक मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता होती है।