अपना चेहरा दिन में दो बार से ज्यादा न धोएं

अपना चेहरा दिन में दो बार से ज्यादा न धोएं

हर दिन सुबह चेहरा धोना कई लोगों के लिए दैनिक दिनचर्या माना जाता है। यह स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है। यह व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए भी आवश्यक है, खासकर उन महिलाओं के लिए जो सौंदर्य प्रसाधन पसंद करती हैं। लेकिन यह कितनी बार किया जाना चाहिए हो गया?

इस संबंध में वेस्टलेक डर्मेटोलॉजी अस्पताल की बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ स्टेफ़नी सैक्सटन डेनियल ने बताया कि इसमें कोई संदेह नहीं है कि चेहरा धोना फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह गंदगी, तेल, मृत त्वचा कोशिकाओं, मेकअप को हटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और पदार्थ जो छिद्रों और ग्रंथियों को बंद कर देते हैं। लेकिन उन्होंने आगे कहा: "यदि आपने एक रात पहले अपना चेहरा धोया है, तो क्या आपको वास्तव में कुछ घंटों बाद इसे फिर से धोने की ज़रूरत है?"

उन्होंने आगे कहा, "अपना चेहरा बहुत अधिक धोने से, कुछ मामलों में, त्वचा के माइक्रोबायोम बाधित हो सकते हैं और मुंह के आसपास त्वचा रोग या संवेदनशील त्वचा जैसे त्वचा रोग बढ़ सकते हैं।"

उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि ज्यादातर लोगों के लिए, सोने से पहले केवल चेहरा साफ करना ही काफी होना चाहिए।

तैलीय त्वचा वालों के लिए दो बार

बदले में, कैरोलिन स्टोल, एक त्वचा विशेषज्ञ, ने कहा कि जब यह बात आती है कि किसी व्यक्ति को अपनी त्वचा को कितनी बार साफ करना चाहिए, तो इसका कोई एक उत्तर नहीं है जो हर किसी के लिए उपयुक्त हो, और यह त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है, जैसा कि रिपोर्ट में बताया गया है। स्वास्थ्य” वेबसाइट।

उन्होंने बताया कि कुछ लोगों के लिए, विशेष रूप से जो मुँहासे से पीड़ित हैं या जिनकी त्वचा तैलीय है, उनके लिए दिन में दो बार चेहरा धोना फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि सुबह चेहरा धोने से तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद मिल सकती है, जो छिद्रों को बंद कर सकते हैं।

उन्होंने कहा कि यह मोम और भारी तेलों सहित बचे हुए त्वचा देखभाल उत्पादों से छुटकारा पाने का भी एक अच्छा तरीका है।

इसके अलावा, सुबह इन गंदगी, त्वचा के तेल आदि से छुटकारा पाने से बंद छिद्रों और चकत्ते की संभावना कम हो जाती है, स्टेसी टोल, एमडी, एमपीएच, त्वचाविज्ञान सर्जन ने कहा। उन्होंने कहा, यह त्वचा कोशिकाओं के निर्माण को भी रोक सकता है जो सुस्त या अस्वस्थ उपस्थिति का कारण बन सकती हैं।

हालाँकि सुबह अपना चेहरा साफ़ करने से कुछ लोगों की त्वचा की सेहत में सुधार हो सकता है, लेकिन यह हर किसी के लिए ज़रूरी नहीं है।

डिटर्जेंट के बिना पानी

यदि कोई व्यक्ति अपने चेहरे धोने की दिनचर्या में कटौती करना चाहता है, तो जागने के बाद अपने चेहरे पर पानी छिड़कना एक अच्छा विकल्प हो सकता है, स्टोल सलाह देते हैं।

विशेष रूप से, उन्होंने कहा: "संवेदनशील या शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए, सुबह बिना क्लींजर के पानी का उपयोग करना पर्याप्त हो सकता है और यह किसी भी सुरक्षात्मक लिपिड को नहीं हटाएगा जो आपकी त्वचा की बाधा का समर्थन करने में मदद करता है।"

उन्होंने यह भी कहा, "तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए या जो रात से पहले उत्पाद या अवशेष हटाना चाहते हैं, उनके लिए सुबह माइसेलर पानी से सफाई करना फायदेमंद हो सकता है।"

विचार करने के लिए अन्य विकल्पों में हाइड्रेटिंग मिस्ट, टोनर, या पूर्व-नम फेशियल वाइप्स शामिल हैं, जो पूर्ण धुलाई की आवश्यकता के बिना त्वचा को जल्दी और आसानी से ताज़ा कर सकते हैं।

त्वचा की देखभाल की दिनचर्या बनाते समय, आपको कई बातों पर ध्यान देना चाहिए:

त्वचा प्रकार

अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने वाले उत्पादों को चुनने के लिए अपनी त्वचा का प्रकार निर्धारित करें। सूखी, तैलीय, मिश्रित और संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए अलग-अलग उत्पादों और सामग्रियों की आवश्यकता हो सकती है।

सफाई

कुछ लोग हल्के सुबह के क्लीन्ज़र को पसंद कर सकते हैं, जबकि अन्य गीले पोंछे या पानी जैसे विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं।

सन क्रीम

अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने, समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने और त्वचा कैंसर के खतरे को कम करने के लिए सुबह सनस्क्रीन लगाएं। ऐसे सनस्क्रीन की तलाश करें जो 30 या अधिक एसपीएफ़ के साथ व्यापक स्पेक्ट्रम कवरेज प्रदान करते हों।

उपचार

विटामिन सी, हाइलूरोनिक एसिड, या नियासिनामाइड सीरम जैसे विशिष्ट सीरम या उपचार का उपयोग करने पर विचार करें, जो महीन रेखाओं, मलिनकिरण और हाइपरपिग्मेंटेशन जैसी विशिष्ट त्वचा समस्याओं को लक्षित कर सकते हैं।

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