Thaum koj lub siab hloov pauv, noj cov zaub mov no

1- Rau kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab: Noj cov qhob noom xim kasfes tsaus nti vim nws pab txo qis cov tshuaj adrenaline thiab cortisol

2- Txhawm rau cuam tshuam lub siab: noj spinach vim nws nplua nuj nyob rau hauv vitamin E, uas ua rau lub hlwb kev txawj ntse thiab lub zog ntawm concentration.

3- Mob siab: Lub hlwb xav tau cov piam thaj los tsim lub zog, yog li noj txiv laum huab xeeb nrog txiv apples