Tajne njege stopala i brige o njihovoj ljepoti

Njega stopala je zanat ništa manje važan od usavršavanja šminke i njege kože, taj poslušni sluga koji vas nosi sve sate u danu.

Danas smo pogledali Annu Salwa kako bismo vam dali važne savjete za brigu o svojim stopalima i izbjegavanje njihovog izlaganja riziku:

1- Kade za namakanje stopala

Pedikura može biti tretman za vaša stopala, ali ponekad uzrokuje infekciju, čak i ako ponesete svoj alat. To je zato što natapanja za stopala mogu biti rezervoar za bakterije koje prolaze kroz kožu iz bilo kakvih malih posjekotina. Stručnjaci savjetuju potpuno suzdržati se od namakanja stopala ako imaju bilo kakve posjekotine ili ogrebotine.

2- Povećanje tjelesne težine

Ljudi koji su pretili imaju više bolova u stopalima u odnosu na one koji imaju zdravu težinu. Veza je jasna: veća težina znači veći pritisak na stopala. Također, što je veća masna masa u tijelu, a ne samo debljanje, to više dovodi do boli. Znanstvena teorija kaže da masno tkivo može uzrokovati upalu i druge probleme koji dovode do oštećenja tkiva stopala.

3- Pušenje

Ne samo da navika pušenja šteti plućima i srcu, već i teški pušači mogu razviti Buergerovu bolest, bolest koja uzrokuje upalu i ugruške u krvnim žilama, uzrokujući jake bolove u rukama i stopalima. Oni također mogu razviti čireve na prstima ruku i nogu, a stanje se može pogoršati do onoga što se naziva "gangrena". Jedini način za liječenje Buergerove bolesti je zauvijek prestati pušiti.

4- visoke potpetice

Nošenje cipela s visokom petom može uzrokovati višestruka oštećenja poput ukočenosti Ahilove tetive, uganuća stopala i gležnja, zglobova prstiju, žuljeva, a ponekad čak i mikro prijeloma stopala.

5- sandale

Neki radije nose sandale, posebno na vrućim područjima, ali treba koristiti potporne cipele kako bi zaštitili stopala, jer dugotrajno nošenje sandala uzrokuje česte probleme za prste zbog nedostatka zaštite, a bolove u petama za stopala. izostanak ispuna, osim tendinitisa, jer je savijen i hvatan.Prsti za fiksiranje sandale za stopalo tijekom hodanja.

6- Podrežite nokte

Nokte treba podrezati tako da budu u ravnini s vrhovima prstiju. Stručnjaci savjetuju da se nokti ne ostavljaju dugo i da se ne podrezuju prekratko, a najbolji način za šišanje je ravno, a ne na noktima.

7- Atletsko stopalo

Atletsko stopalo je gljivična infekcija koja se lako širi, osobito u toplim, vlažnim okruženjima gdje gljivice uspijevaju. Ovaj osip koji svrbi možete dobiti u svlačionicama ili dok hodate po javnim bazenima. Najbolji način da spriječite infekciju atletskim stopalom je da ne hodate bosi na ovim javnim mjestima.

8- Mokre čarape

Mokre cipele i čarape uzrokuju rast i širenje gljivica. Svakako često mijenjajte čarape, osobito ako su noge znojene. Stopala treba pažljivo osušiti kada izađete iz tuša, a kad god je to moguće, poželjno je nositi lagane ili prozračne cipele. I svakako nemojte dijeliti cipele s nekim drugim, čak i ako mislite da su potpuno suhe, jer se lako možete zaraziti "atletskim stopalom".