To je čarobni dodir za rješavanje stresa.. Saznajte o prednostima joge

---

  Otklanjanje stresa: Joga je savršeno i čarobno rješenje da se riješite stresa i osjetite pozitivnu energiju.

Kontrola tjelesne težine: Tijekom priprema mladenke za vjenčanje izložena je izrazitom umoru, što dovodi do osjećaja stresa, a tada tijelo počinje proizvoditi visok postotak kolesterola, te stoga osjeća više gladi i više jede. hranu, što dovodi do povećanja težine, što ona ne želi.Nevjesta prije dana vjenčanja, a prakticiranje joge dolazi kako bi se u velikoj mjeri smanjio osjećaj umora i na taj način održala težina, pa čak i smršavila ako je prakticira se uz lagane vježbe.

Smanjenje bolova: Budući da razni yoga pokreti zahtijevaju korištenje velikog dijela tjelesnih mišića kako bi ih kontrolirali, stvar se pozitivno odražava na povećanje snage tijela u cjelini zahvaljujući dobroj količini kisika koju tijelo ima dobiva tijekom vježbanja pokreta, osim što povećava gustoću kostiju i ublažava razne bolove, posebno bolove u leđima, i zglobovima, također smanjuje broj otkucaja srca, ublažava bolove u glavi i tijelu zahvaljujući ravnanju kralježnice tijekom kontinuiranih vježbi.

Stabilnost u snu: Vježbe joge oduvijek su se smatrale najprikladnijim rješenjem za liječenje raznih problema sa spavanjem koji nastaju iz više razloga. Joga čini tijelo opuštenim i ugodnim, što se izravno odražava na prirodu i trajanje sati spavanja, a to je ono što mladenki su potrebni tjedni prije dana vjenčanja kako bi joj koža izgledala sjajno.

– Ravna leđa: Nema istaknutijeg izgleda od izgleda mladenke na dan vjenčanja, pod uvjetom da je taj izgled pun samopouzdanja, uzdignute glave, samouvjerenih koraka, te popraćen sjedećim stavom na leđima i jogom pomaže postići ovaj stav, osobito ustrajnošću u vježbama.

Savjeti za pravilno vježbanje joge:

Morate svakodnevno ustrajati u praksi joge.

Pazite da ne jedete barem dva sata prije vježbanja.

Pobrinite se da tijelo bude udobno u smislu odabrane odjeće

vježbati jogu.

Riješite se svih dodataka dok prakticirate jogu.