Prednosti koje ne znate o gljivama

Gljive su uvrštene u većinu ukusnih namirnica zbog svog dobrog okusa i oblika, što daje ukusan izgled jelima.Kako bi bilo da znate za brojne prednosti? Evo osam važnih prednosti gljiva:

1- Gljive su uključene u režime mršavljenja zbog njihovog niskog udjela kalorija.

2- Uključen je u formiranje kostiju i zuba, jer je bogat kalcijem i vitaminom D

3- Smanjenje krvnog tlaka, jer je bogat kalijem, a siromašan natrijem.

4- Smanjenje kolesterola u krvi jer je bez masti i bogat vlaknima.

5- Prevencija i liječenje anemije jer je bogat željezom.

6- Kontrola razine šećera u krvi.

7- Borba protiv raka i jačanje imuniteta jer sadrži antioksidanse.

8- Liječi slučajeve nedostatka zraka.

Ostale teme:

Koje su prednosti smokava?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج