Chèche konnen ki vitamin ki bon pou po ou

Vitamin B: Ede repare po a, kreye nouvo selil epi retire akne

Vitamin B disponib nan:

Ze - fwomaj - pwason - fwa ti mouton - pèsi - epina - tomat

Vitamin C: ede nan fòmasyon nan kolagen an kenbe elastisite po 

Vitamin C disponib nan:

Frèz - zoranj - bwokoli - pwa - mango

Vitamin D: ede simonte kèk maladi po tankou ekzema 

Vitamin D ki disponib nan:

Lèt fòtifye - jònze ze - limyè solèy la

Vitamin E: anpeche pèt dlo, ki bay po a idratasyon, soulaje sentòm aje twò bonè. 

Vitamin E ki disponib nan:

Nwa - legim fèy - diri mawon - ze