Dis konsèy itil pou sante ak bote po ou.

XNUMX- Idrate chak jou se pi bon fason pou anpeche dezidratasyon po. Toujou asire w ke ou bwè dlo.
XNUMX-Siwo myèl itil nan idrate ak kalme po a nan ka ta gen enfeksyon.Ou ka itilize li pou trete bouch fann epi kalme bouton ak enfeksyon.
XNUMX- Reyon solèy la ogmante fè nwa efè boule, grenn ak liy mawon, kidonk asire w ou aplike yon krèm pwotèj kont solèy anvan ou soti ak yon krèm tretman pou efè grenn nan mitan lannwit.
3- Yon rejim ki rich ak pwason, legim, lwil oliv ak fwi bay po a yon gwo kantite asid omega-XNUMX ki retabli po a.
XNUMX- Asire w ke w eksfolye po w regilyèman pou w retire selil ki mouri yo akimile sou li, ki lakòz po a sèk.
6- Retire kò w nan dòmi pou yon peryòd ase mennen nan bouton sou po a ak ti sèk nwa kòmanse parèt anba je yo, kidonk asire w ou dòmi chak jou pou yon peryòd ki pa mwens pase (XNUMX) èdtan pou asire w kenbe sante a nan. po a.
XNUMX- Swe se likid natirèl pou kò imen an lè li ekspoze a chalè, men lè li rete sou po a pou yon tan long, li tounen bakteri epi enfekte po a ak enfeksyon, kidonk asire w ke ou toujou lave po ou.
XNUMX-Evite dòmi sou figi w, paske move pozisyon dòmi sa a afekte figi w ak kou w ak liy ak ondilasyon, olye w kouche sou bò dwat epi mete tèt ou yon ti kras pi devan.
XNUMX- Egzèsis maten yo pa sèlman benefisye pou kò a, men yo bay po ou yon bèl ekla epi ankouraje sikilasyon san, epi lè ou swe, sa a netwaye kò ou nan toksin, ki afekte pozitivman aparans nan po ou.
XNUMX- Fè atansyon pou w manyen figi w ak men w anpil, sitou si li gen bouton, pou bakteri ki ladan l pa transfere sou po a epi fè plis bouton parèt.